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Orzo-Nudel-Topf
Thermomix
Vegetarisch
Family
Zuerst essen
Orzo-Nudel-Topf

mit Ofengemüse, Babyspinat und Mozzarella

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Alle lieben Nudeln! Auch wenn sie optisch daherkommen wie Reis. Wie in dieser Orzo-Nudel-Topf mit einem bunten Gemüsemix aus dem Ofen, mit Zucchini, Paprika und Kirschtomaten. Zusammen mit frischem Babyspinat, Mozzarella und geriebenem Hartkäse ist es das vegetarische Wohlfühlgericht schlechthin.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie
Eier

Tags

Vegetarisch
Family
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Zuerst essen
Thermomix kocht
Zutaten
Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kirschtomaten

Kirschtomaten

200 g

Tomatenmark

Tomatenmark

1.5 Esslöffel

Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln

300 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Mozzarella "Bocconcino"

Mozzarella "Bocconcino"

125 g

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Olivenöl

Olivenöl

20 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gerebelter Oregano

Gerebelter Oregano

1.5 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

6 g

Zucchini

Zucchini

2 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Wasser

Wasser

575 g

Zubereitung
1
GEMÜSE BACKEN

Wascht das Gemüse ab. Heizt den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigt Ihr 1 Backblech mit Backpapier und 1 große Schüssel. Kirschtomaten halbieren. Zucchini in 1cm dicke Scheiben schneiden. Spitzpaprika halbieren, Kerne und Strunk entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zucchini, Paprika und Kirschtomaten nebeneinander auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Alles mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und ca. 20 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

2
DÜNSTEN

Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel halbieren, beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 20 g [25 g] Öl\* und Orzo-Nudeln zugeben. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 3 Min./120 °C/(/Stufe 1 dünsten. Währenddessen 575 g [750 g] Wasser\* im Wasserkocher erhitzen.

3
KOCHEN

575 g [750 g] heißes Wasser\*, Gemüsebrühe, 50 g [70 g] Tomatenmark, Oregano, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben. Mit dem Spatel über den Mixtopfboden rühren, um die Orzo-Nudeln zu lösen. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 8 Min./98 °C/(/Stufe 1 kochen. Währenddessen nicht weiterkochen.

4
QUELLEN LASSEN

Orzo-Nudel-Topf im Mixtopf ca. 5 Min.quellen lassen. Währenddessen Mozzarella in ca. 1 cm große Stücke zupfen und Babyspinat in eine große Schüssel füllen.

5
Orzo-Nudel-Topf VERFEINERN

Orzo-Nudeln aus dem Mixtopf in die Schüssel zum Spinat geben. Die Hälfte des geriebenen Hartkäses und Mozzarellastücke ebenfalls zugeben und alles gut mischen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Orzo-Nudel-Topf auf Teller verteilen, mit restlichem Hartkäse toppen, gebackenes Gemüse daneben anrichten und genießen. Guten Appetit!

7
Marcos Tipps

Falls Ihr Eure Kinder mit in das Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch beim Kräuter upfen helfen. Mit Oregano sparsam umgehen und nur dezent würzen. Kleine Kinder schmecken intensiver und können daher auf ein „Zuviel“ schnell empfindlich reagieren. Trotzdem: Auf Gewürze zu setzen ist wichtig, nur so kann sich bei den Kindern der Geschmack dafür entwickeln.

Nährwerte pro Portion

3054

kJ

Energie (kJ)

730

kcal

Energie (kcal)

27

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

86

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

33

g

Eiweiß

1

g

Salz

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