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Tex Mex Salat mit veganen Filetstücken
High Protein
Vegan
Tex Mex Salat mit veganen Filetstücken

dazu knusprige Tortillachips mit Limettendip

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Allergene

Weizen
Senf
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb
Reibe
Backblech
Schüssel

Tags

High Protein
Ohne Milchprodukte
Vegan
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Zutaten
Planted vegane Filetstücken Hähnchen-Art Kräuter-Zitrone

Planted vegane Filetstücken Hähnchen-Art Kräuter-Zitrone

160 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

1 Packung

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Weizentortillas

Weizentortillas

2 Stück

Milde Chiliflocken

Milde Chiliflocken

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Schwarze Bohnen durch ein Sieb abgießen und abspülen, bis das Wasser klar hindurchfließt. Zwiebel in feine Streifen schneiden. Knoblauchzehe abziehen und fein hacken. In einer großen Schüssel vegane Filetstücke und Zwiebelstreifen mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* und „Hello Smoky Paprika" marinieren.

2
Bohnen braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Vegane Filetstücke und Zwiebel darin 2 – 3 Min. anbraten. Knoblauch, „Hello Fiesta“ und Chiliflocken (Achtung: Scharf!) nach Geschmack dazugeben und weitere 2 – 3 Min. bei mittlerer Hitze anbraten. Bohnen untermischen, kurz erhitzen, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und etwas abkühlen lassen. Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.

3
Für das Dressing

Limette heiß abwaschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Schale fein abreiben und Limette in 6 Spalten schneiden. In einer kleinen Schüssel veganes cremiges Sojaprodukt und Limettenabrieb zum Dip verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] von dem Dip, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* miteinander verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Tortillachips backen

Tortillafladen in 4 Streifen schneiden, dann in kleine Dreiecke (wie Tortillachips) oder Streifen schneiden. Tortillastücke auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und im Backofen 5 – 8 Min. knusprig backen. Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.

5
Salat fertigstellen

Salatherz in 1 cm breite Streifen schneiden. Tomate in 2 cm große Stücke schneiden. Tomatenstücke und Salatstreifen mit den Bohnen in die Schüssel geben und vorsichtig vermengen. Salat mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Salat und Tortillachips auf Teller verteilen, nach Belieben mit restlichem Chili (Achtung: scharf!) toppen und mit dem Dip und restlichen Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3159

kJ

Energie (kJ)

755

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

64

g

Kohlenhydrate

8

g

davon Zucker

35

g

Eiweiß

4

g

Salz

Tex Mex Salat mit veganen Filetstücken & Tortillachips
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
High Protein
Vegan
Thermomix
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