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Sticky Chili Schweinefilet auf Fried Rice
Schnell
Sticky Chili Schweinefilet auf Fried Rice

mit Buschbohnen, Karotte und Sweet-Chili-Mayo

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Chinesisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Kleine Schale
Pot with Lid
Sieb
Schäler

Tags

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Ohne Milchprodukte
Schnell
Zutaten
Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Maisstärke

Maisstärke

6 g

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

50 g

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

1000 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen in 2 cm Stücke schneiden. 

Karotte schälen, längs vierteln und in 2 cm Stücke schneiden. 

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Knoblauch fein hacken.

Limette vierteln.

2
Gemüsereis kochen

In einen großen Topf mit Deckel 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen. 

Reis, Bohnen und Karotten hineinrühren, leicht salzen* und zum Kochen bringen. Reis und Gemüse ca. 10 Min. abgedeckt kochen, bis alles gar ist.

Danach durch ein Sieb abgießen. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Soße anrühren

In einer kleinen Schüssel Hälfte der Sojasoße, zwei Drittel der Sweet-Chili-Soße, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenviertel und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig* verrühren.

Schweinefilets in feine Streifen schneiden

In einer großen Schüssel Schweinegeschnetzeltes mit Maisstärke gut vermengen.

4
Fleisch braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Schweinefiletstreifen darin 2 – 3 Min. unter Rühren anbraten.

Grüne Frühlingszwiebelringe dazugeben, mit der vorbereiteten Soße ablöschen und 1 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt. Aus der Pfanne nehmen.

5
Reis braten

In der Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Gemüsereis, Knoblauch und weiße Frühlingszwiebelringe darin unter ständigem Rühren 2 – 3 Min. anbraten.

Restliche Sojasoße und Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenviertel unterrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Fried Rice und sticky Chili Schweinefilet auf Tellern anrichten.

In der kleinen Schüssel aus Schritt 3 Mayonnaise mit restlicher Sweet-Chili-Soße verrühren und über dem Reis verteilen. Mit restlichen Limettenvierteln genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3332

kJ

Energie (kJ)

796

kcal

Energie (kcal)

32.7

g

Fett

12.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

93.3

g

Kohlenhydrate

36.8

g

davon Zucker

39.5

g

Eiweiß

3.13

g

Salz

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