dazu Schupfnudeln mit buntem Gemüsemix
Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffinierte Soße.
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Küchenutensilien
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Rindergeschnetzeltes in Kräutermarinade
250 g
Schupfnudeln
400 g
Rinderbrühe
4 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Kochsahne
200 g
Wasser
50 ml
Gemüsemix Lauch, Champignons, Karotte
300 g
Schnittlauch
10 g
Öl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Schupfnudeln 2 Min. anbraten, bis die Schupfnudeln an einigen Stellen leicht gebräunt sind. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
Vorgeschnittenes Gemüse zu den Schupfnudeln geben und zusammen weitere 5 – 6 Min anbraten, bis das Gemüse weich und die Schupfnudeln gar sind. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Währenddessen in einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Rindergeschnetzeltes zusammen mit den Zwiebelstreifen 3 – 4 Min. scharf anbraten.
Danach Topfinhalt mit Kochsahne, Rinderbrühpulver und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* ablöschen. Hitze reduzieren und weitere 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Soße dick genug und das Fleisch innen nur noch zart rosa ist. Soße mit Salz\* und Pfeffer abschmecken. Schupfnudelpfanne und Rindergeschnetzeltes nebeneinander auf Tellern anrichten und mit Schnittlauch toppen. Guten Appetit!
3186
kJ
Energie (kJ)
762
kcal
Energie (kcal)
33
g
Fett
12
g
davon gesättigte Fettsäuren
74
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
40
g
Eiweiß
6
g
Salz
mit Schupfnudeln und geschnittenem Gemüsemix
mit Schupfnudeln und geschnittenem Gemüsemix
in roter Spinat-Sahne-Soße mit Rucola-Topping