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Sambal Udang: Scharfe Garnelen
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Sambal Udang: Scharfe Garnelen

dazu Knoblauch-Bohnen-Reis und Gurkensalat

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indonesisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

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Zutaten
Sambal Badjak

Sambal Badjak

30 g

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste

22 g

Maisstärke

Maisstärke

8 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Großgarnelen

Großgarnelen

150 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Wasser

Wasser

300 g

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis kochen

Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen grob schneiden. 

In einen großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen. Reis und Bohnen hineinrühren und salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und ca. 10 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis weich genug ist. Wenn die Bohnen fertig sind, durch ein Sieb abgießen. 

Währenddessen fortfahren.

2
Dünsten

Karotte nach Belieben schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

10 g [10 g | 15 g] Öl*, Karotten und Zitronengras-Ingwer-Paste in den Mixtopf geben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen fortfahren.

3
Für den Spinat

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Spinat dazugeben und vermengen.

In einer kleinen Schüssel, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* die Maisstärke auflösen.

4
Für das Sambal Udang

150 g [225 g | 300 g] Wasser*, Sambal Badjak, gelöste Maisstärke, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 8 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Garnelen zugeben und 4 Min. [4 Min. | 5 Min.]/95 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Währenddessen fortfahren.

5
Reis vollenden

In dem großen Topf aus Schritt 1, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Knoblauch darin 1 Min. anbraten.

Abgegossene Reis und Bohnen dazugeben und vermengen. Mit Salz* abschmecken.

6
Anrichten

Knoblauch-Bohnen-Reis auf tiefe Teller verteilen. Spinat und Sambal Udang daneben anrichten. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2257

kJ

Energie (kJ)

540

kcal

Energie (kcal)

12.7

g

Fett

1.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

89.7

g

Kohlenhydrate

18.9

g

davon Zucker

5.5

g

Ballaststoffe

21.4

g

Eiweiß

2.59

g

Salz

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