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Sambal-Steak vom Weiderind mit Aprikosen-Bimi
Kochschule
High Protein
Kalorien im Blick
Sambal-Steak vom Weiderind mit Aprikosen-Bimi

Curry-Reis und Zwiebel-Jalapeño Relish

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indonesisch

Unsere Rezepte mit irischem Weiderind bieten Fleisch aus naturnaher Tierhaltung – mit transparenter Herkunft und vollem Geschmack. Wusstest Du, dass unsere Kühe mindestens 220 Tage ihrer Zeit auf irischen Weiden verbringen und überwiegend Gras und Heu fressen? Weil Aufzucht und Schlachtung vollständig in Irland erfolgen, bleiben Transportwege kurz und die Produktionskette schlank.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
Kleine Schale
Pot with Lid

Tags

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Gesund genießen
High Protein
Kalorien im Blick
South/SoutheastAsian
Zutaten
Bimi Brokkoli

Bimi Brokkoli

1 Stück

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

2 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Jalapeño

Jalapeño

1 Stück

Koriander/Petersilie glatt

Koriander/Petersilie glatt

10 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Aprikosenchutney

Aprikosenchutney

25 g

Sambal Badjak

Sambal Badjak

30 g

Hüftsteak vom Weiderind

Hüftsteak vom Weiderind

250 g

Öl

Öl

2.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

50 ml

Wasser

Wasser

350 ml

Zubereitung
1
Für das Relish

Erhitze 350 ml [525 ml | 700 ml] Wasser im Wasserkocher. 

Zwiebel fein würfeln.

Hälfte des Knoblauchs hacken. Restlichen Knoblauch halbieren.

Kräuter fein hacken. 

Jalapeño (Achtung: scharf!) halbieren, nach Belieben entkernen und fein hacken.

In einer kleinen Schüssel 50 ml [75 ml | 100 ml] heißes Wasser*, 50 ml [75 ml | 100 ml] Essig*, Salz* und Pfeffer* und Zucker* vermengen.
Jalapeño und Hälfte der Zwiebel zugeben und bis zum Ende des Rezeptes marinieren lassen.

2
Reis garen

In einem großen Topf mit Deckel 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel darin 1 –2 Min. glasig anschwitzen. Gehackten Knoblauch, „Hello Curry“ und Basmatireis hinzugeben und weitere 30 Sek. anschwitzen. 

Topfinhalt mit 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser* und Hälfte Sambal Badjak ablöschen, aufkochen und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

3
Rindersteaks anbraten

Rindersteaks rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks und restlichen Knoblauch darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. In den letzten 30 Sek. restliches Sambal Badjak hinzugeben.

Rindersteaks in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Knoblauch aus der Pfanne nehmen und fein hacken.

4
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel gebratenen Knoblauch, Joghurt, Salz* und Pfeffer* zu einem Dip vermengen.

5
Bimi anbraten

In der Pfanne aus Schritt 3 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Bimi darin 2 – 3 Min. scharf anbraten. Mit Aprikosenchutney und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen und 2 – 3 Min. einkochen, bis der Bimi glasiert ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Zwiebel und Jalapeno abgießen und Kräuter unterrühren.

Reis nach der Garzeit mit einer Gabel auflockern und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Rindersteak nach Belieben aufschneiden.

Curry-Reis auf tiefen Tellern verteilen. Aprikosen-Bimi und Sambal-Rindersteak daneben anrichten und mit dem Zwiebel-Jalapeno Relish toppen. Dip dazureichen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2768

kJ

Energie (kJ)

661

kcal

Energie (kcal)

20.5

g

Fett

14.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

80.5

g

Kohlenhydrate

12.7

g

davon Zucker

3.3

g

Ballaststoffe

40.8

g

Eiweiß

1.28

g

Salz

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