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Rumpsteak mit geschmorten Tomaten,
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Mal was anderes
Rumpsteak mit geschmorten Tomaten,

Rosmarinkartoffeln und Blattsalaten der Saison

Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Wusstest Du, dass Himbeertomaten super aromatisch und fruchtig sind? Wenn nicht, findest Du es heute heraus! Vielleicht überzeugt Dich schon ihr Duft beim Anschmoren der Tomatenspalten mit den Rindersteaks. Ein frischer, saisonaler Blattsalat passt perfekt dazu und die Beilage aus gebackenen Rosmarinkartoffeln bringt etwas mediterranes Flair auf den Tisch. Guten Appetit!

Allergene

Schwefeldioxide und Sulfite

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Mal was anderes
Zutaten
Rinderhüftsteak

Rinderhüftsteak

2 Stück

Salatmischung

Salatmischung

50 g

Himbeertomate

Himbeertomate

2 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rosmarin

Rosmarin

1 Zweig

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Pfeffer

Pfeffer

Stück

Salz

Salz

Stück

Zucker

Zucker

Stück

Olivenöl

Olivenöl

Stück

Zubereitung
1
KARTOFFELN BACKEN

Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem ein Backblech, Backpapier, eine Knoblauchpresse, ein Sieb, 1 große Schüssel und 1 große Pfanne. Rosmarinnadeln abzupfen und hacken. Knoblauch abziehen. Ungeschälte Kartoffeln je nach Größe halbieren oder vierteln und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Knoblauch dazupressen, mit zerkleinertem Rosmarin, Salz, Pfeffer und 1 EL [2 EL] Olivenöl vermengen und 20 – 25 Min. im Backofen backen.

2
WÄHRENDDESSEN

Himbeertomaten halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in je 4 Spalten schneiden.

3
DRESSING ZUBEREITEN

In einer großen Schüssel 1 TL [1 EL] Olivenöl, Balsamico-Crème, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren. Salat unterheben. Rumpsteak quer halbieren. **TIPP:** Jetzt ist Timing gefragt! Fang erst an das Steak zu braten, sobald die Kartoffeln nur noch 10 Min. im Backofen garen müssen.

4
STEAKS ANBRATEN

In einer großen Pfanne 1 TL [1 EL] Öl bei hoher Stufe erwärmen, Steaks je Seite 1 – 2 Min. für rare, 2 – 3 Min. für medium oder 3 – 4 Min. für well done braten.

5
TOMATEN SCHMOREN

Tomatenspalten dazugeben, alles mit Salz und einer Prise Zucker würzen. Die Hitze reduzieren und alles zusammen 2 – 3 Min. schmoren lassen.

6
ANRICHTEN

Rosmarinkartoffeln auf Teller anrichten, Salat darauf verteilen, geschmorte Tomaten darübergeben und zusammen mit den Rumpsteaks genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2125

kJ

Energie (kJ)

508

kcal

Energie (kcal)

14

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

56

g

Kohlenhydrate

7

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

39

g

Eiweiß

7

g

Salz

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