dazu Tomatendressing und Granatapfel
Frisch, knackig und bunt. Mit unseren Salaten holst Du Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren. Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und genießen!
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Küchenutensilien
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Veganes Schawarma
180 g
Orzo-Nudeln
180 g
Granatapfel
1 Stück
Tomatenpesto
50 g
Naturjoghurt
75 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Mezze“
4 g
Kleine Salatgurke
1 Stück
Thymian, gerebelt
1 g
Olivenöl
2 Esslöffel
Butter
nach Geschmack
Wasser
350 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
0.5 Teelöffel
Erhitze 350 ml [550 ml | 700 ml] Wasser im Wasserkocher.
In einen großen Topf 350 ml [550 ml | 700 ml] heißes Wasser* füllen, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* zufügen und aufkochen lassen.
Orzo-Pasta, „Hello Mezze“ und etwas Thymian nach Belieben hineingeben und ca. 15 Min. bei niedriger Hitze unter häufigem Rühren abgedeckt köcheln lassen, bis das Wasser aufgesogen und der Orzo gar ist.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Gurke längs halbieren, die Kerne mit einem Löffel herausschaben und in ein hohes Rührgefäß geben. Gurkenhälften in 0,5 cm große Halbmonde schneiden.
Granatapfel auf der Arbeitsplatte hin- und herrollen – das lockert die Kerne. Granatapfel vierteln und die Kerne mithilfe eines Löffels über einer großen Schüssel herausklopfen.
Tomatenpesto, etwas Essig* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* zu den Gurkenkernen in das hohe Rührgefäß geben und alles mit einem Pürierstab zu einem Dressing pürieren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer kleinen Schüssel Joghurt mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Knoblauch fein hacken.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* über mittlerer Temperatur erhitzen.
Veganes Schawarma darin 5 – 6 Min. anbraten. In der letzten 2 Min., Knoblauch dazugeben.
Wenn der Orzo gar ist, etwas Butter* vorsichtig untermischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Orzo auf tiefe Teller verteilen.
Die Hälfte des Dressings darübergießen.
Gurke, Granatapfelkerne und Schawarma darauf anrichten.
Mit restlichem Dressing und Joghurt toppen.
Tipp: Wenn Du Thymian magst und welchen übrig hast, kannst Du ihn als Topping benutzen.
Guten Appetit!
3380
kJ
Energie (kJ)
808
kcal
Energie (kcal)
19
g
Fett
4.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
96.7
g
Kohlenhydrate
23.4
g
davon Zucker
37.8
g
Eiweiß
3.66
g
Salz
Cranberries, Honig-Senf-Dressing und Croutons
mit Spinat, Kokosmilch und Naan-Brot-thermomix
dazu frischer Salat in Buttermilch-Zitronen-Dressing
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.