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Orzosalat mit veganem Schawarma
Vegetarisch
Orzosalat mit veganem Schawarma

dazu Tomatendressing und Granatapfel

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Frisch, knackig und bunt. Mit unseren Salaten holst Du Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren. Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und genießen!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Pürierstab
Hohes Rührgefäß
Große Schüssel
Große Pfanne
Kleine Schale
Kleiner Topf mit Deckel

Tags

Vegetarisch
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Zutaten
Veganes Schawarma

Veganes Schawarma

180 g

Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln

180 g

Granatapfel

Granatapfel

1 Stück

Tomatenpesto

Tomatenpesto

50 g

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Kleine Salatgurke

Kleine Salatgurke

1 Stück

Thymian, gerebelt

Thymian, gerebelt

1 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Butter

Butter

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

0.5 Teelöffel

Zubereitung
1
Orzo kochen

Erhitze 350 ml [550 ml | 700 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf 350 ml [550 ml | 700 ml] heißes Wasser* füllen, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* zufügen und aufkochen lassen.

Orzo-Pasta, „Hello Mezze“ und etwas Thymian nach Belieben hineingeben und ca. 15 Min. bei niedriger Hitze unter häufigem Rühren abgedeckt köcheln lassen, bis das Wasser aufgesogen und der Orzo gar ist.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

2
Gemüse schneiden

Gurke längs halbieren, die Kerne mit einem Löffel herausschaben und in ein hohes Rührgefäß geben. Gurkenhälften in 0,5 cm große Halbmonde schneiden.

Granatapfel auf der Arbeitsplatte hin- und herrollen – das lockert die Kerne. Granatapfel vierteln und die Kerne mithilfe eines Löffels über einer großen Schüssel herausklopfen.

3
Dressing und Dip vorbereiten

Tomatenpesto, etwas Essig* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* zu den Gurkenkernen in das hohe Rührgefäß geben und alles mit einem Pürierstab zu einem Dressing pürieren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

In einer kleinen Schüssel Joghurt mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Schawarma anbraten

Knoblauch fein hacken. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* über mittlerer Temperatur erhitzen.

Veganes Schawarma darin 5 – 6 Min. anbraten. In der letzten 2 Min., Knoblauch dazugeben. 

5
Letzte Schritte

Wenn der Orzo gar ist, etwas Butter* vorsichtig untermischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

 

6
Anrichten

Orzo auf tiefe Teller verteilen. 

Die Hälfte des Dressings darübergießen. 

Gurke, Granatapfelkerne und Schawarma darauf anrichten. 

Mit restlichem Dressing und Joghurt toppen. 

Tipp: Wenn Du Thymian magst und welchen übrig hast, kannst Du ihn als Topping benutzen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3380

kJ

Energie (kJ)

808

kcal

Energie (kcal)

19

g

Fett

4.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

96.7

g

Kohlenhydrate

23.4

g

davon Zucker

37.8

g

Eiweiß

3.66

g

Salz

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