und Hartkäse Flakes, dazu Pflücksalat & Haselnüsse
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Butterbohnen
2 Packung
Knoblauchzehe
1 Stück
Gewürzmischung Muskat
5 g
Spitzkohl
1 Stück
Kräuterbutter
40 g
Gewürzmischung „Paprikagewürz“
4 g
Kirschtomaten
125 g
Gemüsebrühe
4 g
Haselnüsse
10 g
Pflücksalat
50 g
Wasser
150 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Öl
1 Esslöffel
Hartkäse geraspelt
20 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kräuterbutter aus dem Kühlschrank nehmen. Spitzkohl längs vierteln [sechsteln | vierteln], Strunk herausschneiden und die Kohlwedges mit der Schnittseite nach oben in eine Auflaufform legen. Tipp: Verwende für 4 Personen 2 Auflaufformen. In einer kleinen Schüssel Kräuterbutter, Paprikagewürz, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und auf den Kohlwedges verteilen.
Kirschtomaten neben den Kohlvierteln in der Auflaufform verteilen. 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\* mit Gemüsebrühpulver verrühren und über die Kohlviertel gießen. Auflaufform auf ein Backblech stellen und den Kohl im Ofen 30 – 35 Min. backen, bis er weich ist und die Spitzen etwas gebräunt sind.
Haselnüsse 5 Min. mit auf das Backblech geben, dann herausnehmen und etwas abkühlen lassen. Häutchen abreiben und Nüsse grob hacken.
Flüssigkeit der Butterbohnen mithilfe des Deckels abgießen. Knoblauch abziehen und grob hacken. In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Knoblauch darin 1 – 2 Min. farblos anschwitzen. Butterbohnen, „Hello Muskat“ und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* dazugeben und einmal aufkochen lassen. Dann mit dem Pürierstab zu einem Püree verarbeiten, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und warm halten.
In einer großen Schüssel Buttermilch-Zitronen-Dressing mit Pflücksalat vermengen.
Püree kreisförmig auf Tellern verteilen. Spitzkohl und Kirschtomaten auf das Püree setzen. Etwas von der Flüssigkeit aus der Auflaufform über den Kohlwedges verteilen. Haselnüsse über den Kohl streuen. Pflücksalat daneben anrichten, mit Hartkäse toppen und genießen. Guten Appetit!
2330
kJ
Energie (kJ)
557
kcal
Energie (kcal)
31
g
Fett
12
g
davon gesättigte Fettsäuren
36
g
Kohlenhydrate
13
g
davon Zucker
24
g
Eiweiß
4
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
und Hartkäse Flakes, dazu Pflücksalat & Haselnüsse
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept