Toggle sidebar
Mozzarellataler mit Tomatenciabatta,
Vegetarisch
Mal was anderes
Mozzarellataler mit Tomatenciabatta,

dazu Salat mit Zitronendressing und Sonnenblumenkernen

Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Sommerlich leicht und doch ein richtiges Schlemmergericht! Den Mozzarella verfeinerst Du heute durch eine herzhafte Kruste aus Kichererbsenmehl. Die Kruste sorgt dafür, dass der Mozzarella außen knusprig und innen cremig geschmolzen ist. Wo Mozzarella ist, können Tomaten nicht weit sein. Mit Knoblauch und Käse überbacken sind sie die perfekte Beilage zum frischen Salat, der durch die Sonnenblumenkerne leicht nussig schmeckt. Guten Appetit bei diesem ballaststoffreichen Gericht.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Roggen
Senf
Eier

Tags

Vegetarisch
Ballaststoffreich
Mal was anderes
Zutaten
Mozzarella

Mozzarella

125 g

Tomaten

Tomaten

3 Stück

Kichererbsenmehl

Kichererbsenmehl

50 g

Ciabatta

Ciabatta

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Salatherz

Salatherz

2 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

40 Stück

Mayonnaise

Mayonnaise

20 ml

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Olivenöl

Olivenöl

Honig

Honig

Zubereitung
1
Panade herstellen

Wasche **Obst, Gemüse** und **Kräuter** ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem eine Gemüsereibe, 3 tiefe Teller, 1 kleine Schüssel, Backpapier, ein Backblech, 1 große Schüssel, ein hohes Rührgefäß und einen Stabmixer. **Ciabatta** aufschneiden und die untere Hälfte mit einer groben Gemüsereibe reiben. **Kicherebsenmehl** gleichmäßig auf zwei tiefe Teller verteilen. Einen Teil des **Kicherebsenmehls** mit 2 – 3 EL [4 – 6 EL] **Wasser** anrühren, bis eine dickflüssige Masse entsteht. **Kichererbsenmasse** kräftig mit **Salz** und **Pfeffer** würzen.

2
Ciabatta zubereiten

1 [2] **Tomate** in sehr dünne Scheiben schneiden. **Hartkäse** fein reiben. **Knoblauch** abziehen und fein hacken. ½ des **Knoblauchs** mit 2 EL [4 EL] **Olivenöl** in einer kleinen Schüssel vermischen. Obere **Ciabattahälfte** halbieren und **Knoblauchöl** gleichmäßig darauf verteilen. ½ des geriebenen **Hartkäses** darauf verteilen, mit **Tomatenscheiben** belegen und abschließend mit dem restlichen **Hartkäse** bestreuen. **Ciabatta** für ca. 15 Min. im Backofen überbacken.

3
Salat vorbereiten

Restliche **Tomaten** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in 1 – 2 cm große Würfel schneiden. **Salat** der Länge nach halbieren und in 3 cm große Stücke schneiden. **Tomatenwürfel** und **Salatstücke** in einer großen Schüssel vermischen. In einer großen Pfanne **Sonnenblumenkerne** ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie duften. Anschließend **Sonnenblumenkerne** in eine kleine Schüssel geben.

4
Dressing mixen

**Zitronenschale** fein reiben. **Zitrone** halbieren und auspressen. ¾ der **Sonnenblumenkerne, Zitronenabrieb, Zitronensaft**, restlichen **Knoblauch, Senf, Mayonnaise**, 1 EL [2 EL] **Olivenöl**, 2 – 3 EL [2 – 6EL] **Wasser**, etwas **Salz** und **Pfeffer**, 1 TL [2 TL] **Honig** (oder **Zucker**) in eine hohes Rührgefäß geben und mit einem Stabmixer zu einem cremigen **Dressing** mixen. **Dressing** mit den **Salatzutaten** vermischen.

5
Mozzarellataler braten

Mozzarella in 8 [16] Scheiben schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. Mozzarellascheiben zuerst in Kicherebsenmehl, danach in der flüssigen Kichererbsenmasse wenden und zuletzt mit Ciabattabröseln panieren. In der großen Pfanne 1 EL [2 EL] Öl bei hoher Stufe erhitzen und Mozzarellataler je Seite für 1 – 2 Min. goldbraun anbraten.

6
Anrichten

**Salat** auf tiefe Teller verteilen, **Mozzarellataler** und restliche geröstete **Sonnenblumenkerne** darauf verteilen. Zusammen mit **Tomatenciabatta** genießen.

Nährwerte pro Portion

4138

kJ

Energie (kJ)

989

kcal

Energie (kcal)

57

g

Fett

16

g

davon gesättigte Fettsäuren

75

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

390

g

Eiweiß

3

g

Salz

Mozzarellataler mit Tomatenciabatta,
Thermomix

dazu Salat mit Zitronendressing und Sonnenblumenkernen

40 Min. 2/3
Vegetarisch
Mal was anderes
Thermomix hilft
Ähnliche Rezepte

mit Tomaten-Quinoa, Avocadostreifen und feurigen Kidneybohnen

1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Mal was anderes

mit gefüllten Rondini und knackigem Blattsalat

2/3
Vegetarisch
Zeit sparen
Mal was anderes

mit cremigem Baby-Spinat

1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Scharf

mit Petersilien-Quinoa und zimtigen Ofen-Süßkartoffeln

2/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen