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Miso Sesame Noodle Bowl
Vegan
Viel Gemüse
Miso Sesame Noodle Bowl

mit Avocado, Brokkoli und Radieschen

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Japanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Haselnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Pecannüsse
Paranüsse
Senf
Kaschunüsse
Mandeln
Pistazien
Macadamia
Erdnüsse
Soja
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Hohes Rührgefäß
Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb
Plastikfolie
Großer Topf

Tags

Vegan
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Viel Gemüse
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Zutaten
Spaghetti

Spaghetti

270 g

Avocado

Avocado

1 Stück

Vegane weiße Misopaste

Vegane weiße Misopaste

50 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

25 g

Radieschen

Radieschen

100 g

Agavendicksaft

Agavendicksaft

20 ml

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Sesamöl

Sesamöl

10 ml

Stir Fry Mix

Stir Fry Mix

200 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

250 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Nudeln kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen.

Pasta hinzugeben und 7 – 8 Min. bissfest garen.

Nach der Garzeit durch ein Sieb geben und dabei 150 ml [225 ml | 300 ml] Kochwasser* auffangen.

2
Kleine Vorbereitung

Knoblauch fein hacken.

Radieschen vierteln.

Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.

Limette vierteln.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

3
Für die Radieschen

In einer großen Schüssel Radieschen mit Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte und Hälfte Sesamöl vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Miso-Soße vorbereiten

In einem hohen Rührgefäß Erdnussbutter, Misopaste, Agavendicksaft, abgemessenes Pastakochwasser, restliches Sesamöl und weiße Frühlingszwiebelringe gut vermengen. Mit Pfeffer* würzen.

5
Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Brokkoli und Karotten darin 4 – 5 Min. anschwitzen.

Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* und Knoblauch ablöschen und 3 – 5 Min. köcheln lassen, bis das Wasser verdunstet und das Gemüse weich ist.

Währenddessen die vorbereitete Soße unter die Nudeln rühren, bis sie glasiert sind. Ggf. warmhalten.

6
Anrichten

Erdnüsse in der Packung grob zerdrücken.

Miso-Sesam Nudeln auf Teller verteilen, Gemüse, Radieschen-Salat und Avocadostreifen darauf anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Erdnüssen toppen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4528

kJ

Energie (kJ)

1082

kcal

Energie (kcal)

42.6

g

Fett

11.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

134.5

g

Kohlenhydrate

33.2

g

davon Zucker

18.9

g

Ballaststoffe

35.1

g

Eiweiß

3.29

g

Salz

Miso Sesame Noodle Bowl mit Avocado
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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Avocado, Brokkoli und Radieschen

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