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Minuten-Schweinesteak mit Kartoffeln
Express Dinner
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Minuten-Schweinesteak mit Kartoffeln

Champignons und Lauch

Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen

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Zutaten
Béchamelsoße

Béchamelsoße

200 ml

Champignons und Lauch, geschnitten

Champignons und Lauch, geschnitten

300 g

Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

280 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Vorgekochte Kartoffelecken mit Schale

Vorgekochte Kartoffelecken mit Schale

500 g

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

2 g

Zubereitung
1
Kartoffelecken zubereiten

1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen. Die Kartoffelecken aus der Packung nehmen, anhaftende Feuchtigkeit abtupfen, Kartoffelecken in der Pfanne verteilen und ca. 5 – 8 Minuten unter gelegentlichem Wenden goldbraun braten.

2
Schweinelachssteaks braten

In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Schweinelachssteaks bei hoher Hitze je Seite ca. 3 Min. knusprig braten, bis das Fleisch leicht rosa ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

3
Fleisch ruhen lassen

Schweinelachssteaks anschließend aus der Pfanne nehmen und in derselben Pfanne erneut 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen.

4
Gemüse anbraten

Champignons und Lauch in die Pfanne geben und 1 Min. kurz anbraten. Mit 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* ablöschen und 1 Min. einköcheln lassen.

5
Soße vollenden

Béchamelsoße und Gewürzmischung zum Gemüse geben und 2 – 3 Min. einkochen lassen, bis die Soße eingedickt und das Gemüse weich ist.

6
Anrichten

Kartoffelspalten auf Teller verteilen. Schweinelachssteaks dazu anrichten und mit Rahmgemüse genießen.  Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2498

kJ

Energie (kJ)

597

kcal

Energie (kcal)

31.5

g

Fett

12.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

45.5

g

Kohlenhydrate

10.2

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

40.9

g

Eiweiß

3.8

g

Salz

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