dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
Kleiner Aufwand, großer Genuss: Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du in nur 15 Min. durch hochwertige Zutaten rasch ein erstklassiges Dinner, das kulinarisch besonders verwöhnt. Und das Beste? Du brauchst dabei so gut wie nichts zu schneiden. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Vegane Mini-Suppenmaultaschen
400 g
Zwiebel
1 Stück
Blattsalatmischung
100 g
Apfel
1 Stück
Kürbiskerne
20 g
Kürbiskernöl
10 ml
Petersilie glatt/Schnittlauch
10 g
Bacon
100 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Saure Sahne, Bio
100 g
Salz
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Petersilie und Schnittlauch fein hacken.
In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Kürbiskerne 2 – 3 Min. rösten, bis sie anfangen zu springen.
In der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen und darin Maultaschen, Bacon und Zwiebelstreifen für 10 – 12 Min. anbraten, bis die Zwiebeln und die Maultaschen goldbraun sind.
In einer großen Schüssel Buttermilch-Zitronen-Dressing und Kürbiskernöl zu einem Dressing verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer kleinen Schüssel Schmand mit den gehackten Kräutern mischen und ebenfalls mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Apfel vierteln, entkernen und Apfelviertel in sehr dünne Scheiben schneiden.
Salatmix und Apfelscheiben mit dem Dressing in der großen Schüssel mischen.
Maultaschen und Salat auf Tellern anrichten. Salat mit Kürbiskernen bestreuen und Kräuterschmand separat dazu reichen.
Guten Appetit!
3582
kJ
Energie (kJ)
856
kcal
Energie (kcal)
42.7
g
Fett
12.7
g
davon gesättigte Fettsäuren
86.1
g
Kohlenhydrate
28.6
g
davon Zucker
28.8
g
Eiweiß
5.03
g
Salz
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
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dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
in roter Spinat-Sahne-Soße mit Rucola-Topping