Mais und Hartkäse
Ob auf die Gabel gedreht, gezwirbelt oder einfach in den Mund gezogen, Spaghetti sind bei jedermann beliebt. Dazu die passende Sauce und alles ist fertig für ein lautes „¡que aproveche“!
Allergene
Küchenutensilien
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Bio Rinderhackfleischzubereitung
250 g
Spaghetti
270 g
Mais
150 g
Zwiebel
1 Stück
Tomatenmark
35 g
Stückige Tomaten
390 g
Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“
4 g
Hühnerbrühe
6 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
20 g
Jalapeño
1 Stück
Öl
1 Esslöffel
Wasser
100 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher.
Zwiebel fein würfeln.
Jalapeño halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden (Achtung: scharf!).
Mais mithilfe des Deckels abgießen.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel, Jalapeño und Rinderhackfleisch darin 3 – 4 Min. anbraten. Mais hinzufügen und 2 – 3 Min. mitbraten. Die Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Tomatenmark, Hühnerbrühpulver und „Hello Piri Piri“ hinzufügen und kurz mitbraten.
Pfanneninhalt mit stückigen Tomaten und 50 ml [75 ml | 100 ml] heißem Wasser* ablöschen. Alles verrühren und die Soße 5 Min. köcheln lassen.
In einen großen Topf reichlich kochendes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen. Pasta hinzugeben und 7 – 8 Min. bissfest garen.
Pasta nach Ende der Kochzeit durch ein Sieb abgießen. Dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen.
Das aufgefangene Kochwasser* zu der Soße geben und verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Pasta auf Teller verteilen, Bolognesesoße darüber geben und mit Hartkäse bestreuen.
Guten Appetit!
4370
kJ
Energie (kJ)
1045
kcal
Energie (kcal)
37.2
g
Fett
3.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
123.2
g
Kohlenhydrate
23.5
g
davon Zucker
49.8
g
Eiweiß
5.12
g
Salz