Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße
"Mahl Zeit zum Überlegen! Heute gibt es orangenen Kartoffelstampf! Wie? Wir haben eine besondere Kartoffel zu Euren normalen Kartoffeln zugefügt, sodass eine ganz besondere Farbe und ein besonderer Geschmack entsteht. Apropos: Wisst Ihr eigentlich, woher Kartoffeln und auch die Süßkartoffeln kommen? Kleiner Tipp: Christoph Kolumbus dachte bei der Entdeckung dieses Landes, dass er in Indien gelandet wäre, wo er eigentlich hinwollte."
Allergene
Bratwurst
240 g
Kartoffeln
2 Stück
Balsamicocreme
12 ml
Süßkartoffel
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Brokkoli
1 Stück
Butter
Olivenöl
Wasser
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Rinderbrühe, klar
4 g
Wenn Ihr Eure Kinder ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch den **Brokkoli** vom Stiel trennen und die **Kartoffeln** stampfen.
**Wascht das Gemüse ab. Erhitzt reichlich Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigt Ihr 1 großen Topf (mit Deckel), ein Sieb, 1 große Pfanne und ein hohes Rührgefäß.** **Brokkoli** in Röschen aufteilen. **Rote Zwiebel** abziehen und in feine Ringe schneiden. **Süßkartoffel** und **Kartoffel** schälen und in grobe Stücke schneiden. Beides in einem großen Topf mit kochendem, ge**salz**enen\* Wasser geben und 12 – 15 Min. garen.
**Brokkoliröschen** in einem Sieb über die **Kartoffeln** hängen, abdecken und mitdämpfen. Sobald die **Kartoffeln** und der **Brokkoli** gar sind, Kartoffeln abgießen und zurück in den Topf geben. **Butter**\* hinzugeben und mit einem Kartoffelstampfer zu einem **Stampf** verarbeiten. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
In einem hohen Rührgefäß **Balsamico-Crème**, **Rinderbrühe** und **Wasser**\* vermischen. In einer großen Pfanne **Öl**\* auf mittlerer Stufe erhitzen und **Zwiebelringe** und **Bratwürste** darin 4 – 6 Min. unter Wenden anbraten. Anschließend **Würstchen** herausnehmen.
Gebratene **Zwiebelringe** mit vorbereiteter **Rinderbrühe** ablöschen. **Butter**\* zugeben, Hitze reduzieren und 5 – 6 Min. köcheln lassen, bis die **Soße** dickflüssig geworden ist.
**Bratwürste** und **Brokkoliröschen** auf Teller verteilen. **Süßkartoffelstampf** daneben anrichten und zusammen mit der **Zwiebelsoße** genießen. **Guten Appetit**
1912
kJ
Energie (kJ)
457
kcal
Energie (kcal)
43
g
Fett
9
g
davon gesättigte Fettsäuren
60
g
Kohlenhydrate
13
g
davon Zucker
10
g
Ballaststoffe
10
g
Eiweiß
1
g
Salz