Toggle sidebar
Koreanische Bio-Rindersteak-Bowl
High Protein
Koreanische Bio-Rindersteak-Bowl

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Koreanisch

Wir lieben die farbenfrohen Bowl-Rezepte, bei denen alle Zutaten aus einer Schüssel gegessen werden. Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, also Löffel verteilen und glücklich essen!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier
Fisch
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Kleiner Topf
Große Pfanne
Kleine Schale
Sieb
Plastikfolie

Tags

Nutri-score-b
High Protein
Ohne Milchprodukte
Organic
Pan-asian-plates
Dinner-bowls
Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Bulgogisoße

Bulgogisoße

50 ml

Bio Rinderhüftsteak

Bio Rinderhüftsteak

250 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Öl

Öl

2 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

4 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

300 ml

Zubereitung
1
Gemüse backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Karotte schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden. 

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden. 

Gemüse auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

2
Reis kochen

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. 

Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

3
Zwiebel marinieren

Zwiebel halbieren, in sehr feine Streifen schneiden und in einer großen Schüssel mit 4 EL [6 EL | 8 EL] Essig*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker* und etwas Salz* verrühren.

Limette heiß waschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale abreiben und die Limette in 6 Spalten schneiden. 

Chili längs halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

4
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel Bulgogisoße, Saft von 1 [1,5 | 2] Limette und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* verrühren.

In einer zweiten kleinen Schüssel Mayonnaise mit Limettenschale, einigen Tropfen Limettensaft und Chilistreifen nach Geschmack (Achtung: scharf!) verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Fleisch braten

Steaks in 1 cm breite Streifen schneiden.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Steakstreifen darin 1,5 – 2 Min. unter Rühren anbraten. 

Bulgogisoße dazugießen, einmal aufkochen, durchschwenken und beiseitestellen.

6
Anrichten

Reis nach Ende der Kochzeit mit einer Gabel etwas auflockern und auf eine Bowl oder einen tiefen Teller verteilen.

Zwiebeln durch ein Sieb abgießen.

Gemüse, Steakstreifen mit Bulgogisoße und Essig-Zwiebeln auf dem Reis verteilen. 

Mit Limetten-Chili-Mayonaise und restlichen Limettenspalten genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2836

kJ

Energie (kJ)

678

kcal

Energie (kcal)

23.3

g

Fett

12.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

88.4

g

Kohlenhydrate

19.4

g

davon Zucker

36.4

g

Eiweiß

2.41

g

Salz

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

30 Min. 2/3
Thermomix

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

20 Min. 2/3
High Protein
Koreanische Rindersteak-Bowl
Gewürze-Special

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

30 Min. 2/3
Thermomix
Koreanische Rindersteak-Bowl
Gewürze-Special

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

35 Min. 2/3

süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

20 Min. 2/3
High Protein

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

20 Min. 2/3
High Protein

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

35 Min. 2/3

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

20 Min. 2/3

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

20 Min. 2/3
High Protein

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

20 Min. 2/3

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

30 Min. 2/3
Thermomix

mit süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

20 Min. 2/3
High Protein

süß-sauren Zwiebeln und Limetten-Chili-Mayo

30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Ähnliche Rezepte

dazu Gurken-Radieschen-Salat und Teriyaki-Erdnuss-Dip

25 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell

dazu knackiger Gurkensalat und Sesamöl

15 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell

Brokkoli-Portobello-Gemüse und eingelegter Karotte

20 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse

auf Paprikagemüse und Basmatireis

15 Min. 2/3
Vegetarisch
High Protein
Viel Gemüse
Ei nicht enthalten
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen