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Italienische Pasta-Bowl mit Büffelmozzarella
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Viel Gemüse
Italienische Pasta-Bowl mit Büffelmozzarella

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Großer Topf
Backblech
Schüssel
Backpapier

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Klimaheld
Zutaten
Penne

Penne

270 g

Büffelmozzarella

Büffelmozzarella

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Tomaten

Tomaten

2 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Öl

Öl

3 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Essig

Essig

1 Teelöffel

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Basilikum

Basilikum

10 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini schräg in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Spitzpaprika halbieren, Strunk und Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm breite Streifen schneiden. Zucchinischeiben und Paprikastreifen auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

2
Gemüse backen

Gemüse mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen und das Gemüse 10 – 15 Min. backen. Knoblauch und Sonnenblumenkerne mit auf das Backblech geben und für 5 Min. rösten. Währenddessen in einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, salzen\*, zum Kochen bringen und mit dem Rezept fortfahren.

3
Für den Tomatensalat

Tomaten in dünne Spalten schneiden. Kleine Basilikumblätter abzupfen. Restliche Basilikumblätter und -stiele beiseitelegen. In einer kleinen Schüssel Tomatenspalten und kleine Basilikumblätter mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig\* und 1 Prise Zucker\* vermischen und kurz marinieren lassen. Penne ins kochende Wasser geben und 10 – 12 Min. bissfest garen.

4
Für das Pesto

Knoblauch abziehen. Basilikum mit Stielen in ca. 2 cm lange Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. Hartkäse, Knoblauch und Sonnenblumenkerne zugeben, 8 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Basilikumpaste, 30 g [45 g | 60 g] Öl\*, 30 g [45 g | 60 g] Wasser\* Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 15 Sek./Stufe 4 zu einem Pesto verrühren.

5
Fertigstellen

Gebackenes Gemüse in eine große Schüssel geben und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig\* unterrühren. Penne nach der Garzeit durch den Varoma-Behälter abgießen und zurück in den Topf geben. Die Hälfte des Pestos dazugeben und alles gut miteinander mischen.

6
Anrichten

Penne auf tiefe Teller verteilen. Antipasti-Gemüse und Tomatensalat dazu anrichten. Büffelmozzarella halbieren und je eine Hälfte in die Mitte der Bowl setzen. Büffelmozzarella mit ein wenig Olivenöl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Pasta-Bowl mit restlichem Pesto genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4573

kJ

Energie (kJ)

1093

kcal

Energie (kcal)

56

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

109

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

37

g

Eiweiß

1

g

Salz

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