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Hirschsteak in Aprikosen-Teriyaki-Soße
Weihnachten
Hirschsteak in Aprikosen-Teriyaki-Soße

mit Sweet-Chili-Rosenkohl und Süßkartoffelstampf

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Japanisch

Für festliche Abende voller Genuss: mit zartem Hirschsteak und perfekt abgestimmten Beilagen zauberst Du ein Dinner, mit dem Du Deine Lieben kulinarisch verwöhnst.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Erdnüsse
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne
Pot with Lid
Schäler
Kartoffelstampfer
Reibe

Tags

Neu
Xmas-surcharge
Zutaten
Hirschsteak

Hirschsteak

250 g

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Rosenkohl

Rosenkohl

300 g

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

30 g

Koriander/Petersilie glatt

Koriander/Petersilie glatt

10 g

Sesamöl

Sesamöl

10 ml

Teriyakisoße

Teriyakisoße

50 ml

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

25 g

Butter

Butter

20 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Getrocknete Aprikosen

Getrocknete Aprikosen

20 g

Aprikosenchutney

Aprikosenchutney

25 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

150 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Honig

Honig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Rosenkohl rösten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Die äußeren Blätter der Rosenkohlröschen entfernen, dann Rosenkohl halbieren.

In einer großen Schüssel Rosenkohl mit Knoblauch und Ingwer in Öl, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Rosenkohl auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen 15 – 20 Min. backen.

2
Süßkartoffel kochen

Süßkartoffel schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

In einen großen Topf mit Deckel reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Süßkartoffelwürfel darin 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind.

Nach der Garzeit mithilfe des Deckels abgießen.

3
Währenddessen

Karotte schälen und grob in die große Schüssel aus Schritt 1 raspeln. 

Petersilien- und Korianderblätter zusammen fein hacken.

Getrocknete Aprikosen fein hacken. 

Sesam in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis er bräunt. 

4
Stampf fertigstellen

Süßkartoffel nach dem Abgießen in dem Topf mit Sesamöl und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten.

Stampf mit 0,25 TL [0,3 TL | 0,5 TL] Salz* und Pfeffer* abschmecken und Sesam untermischen. 

Rosenkohl nach der Garzeit zu den geraspelten Karotten geben und mit Sweet-Chili-Soße vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Hirschsteak braten

Hirschsteaks von beiden Seiten salzen*.

In der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hirschsteaks darin je Seite 2 – 3 Min. (für rare), 3 – 4 Min. (für medium) oder 4 – 6 Min. (für well done) braten. Anschließend aus der Pfanne nehmen, in Alufolie wickeln und kurz ruhen lassen.

Hitze reduzieren, Pfanneninhalt mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen.

Teriyakisoße, gehackte Aprikosen und Aprikosenchutney dazugeben und 1 – 2 Min. köcheln lassen. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* einrühren, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Sesam-Süßkartoffel-Stampf und Sweet-Chili-Rosenkohl auf Tellern anrichten. Mit gehackten Kräutern toppen.

Hirschsteaks aufschneiden und auf den Stampf legen. Steaks pfeffern* und mit Aprikosen-Teriyakisoße begießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3040

kJ

Energie (kJ)

727

kcal

Energie (kcal)

29.3

g

Fett

8.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

72.1

g

Kohlenhydrate

53.8

g

davon Zucker

41.2

g

Eiweiß

2.31

g

Salz

mit Sweet-Chili-Rosenkohl und Sesam-Süßkartoffelstampf

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