Toggle sidebar
Hähnchengeschnetzeltes in Tomaten-Sahne-Soße
High Protein
Family
Hähnchengeschnetzeltes in Tomaten-Sahne-Soße

auf Kräuter-Reis und Porree

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Kleiner Topf
Soup pan or large pan with lid

Tags

Ohne Weizen
High Protein
Family
Zutaten
Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

250 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Porree

Porree

1 Stück

Kochsahne

Kochsahne

150 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

4 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Butter

Butter

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

400 ml

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. Wasser salzen* und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Kleine Vorbereitung

Karotte nach Belieben schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Hähnchenbrust in 2 cm Stücke schneiden.

Petersilie hacken.

3
Hähnchen anbraten

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* erhitzen. Hähnchen, Karotte sowie Porree darin 5 – 6 Min. goldbraun braten, bis alles ein wenig Farbe bekommt. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

4
Frikassee vollenden

Tomatenmark, Hühnerbrühe und „Hello Paprika" in die große Pfanne geben und 1 Min. anbraten.

Hitze reduzieren, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* und Kochsahne hinzufügen und abgedeckt 6 – 8 Min. köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Reis vollenden

Kurz vor dem Servieren Petersilie unter den Reis heben.

6
Anrichten

Kräuterreis auf tiefe Teller verteilen und Hühnchen-Tomaten-Frikassee daneben anrichten.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2892

kJ

Energie (kJ)

691

kcal

Energie (kcal)

22.9

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

78.5

g

Kohlenhydrate

15.9

g

davon Zucker

42.7

g

Eiweiß

2.28

g

Salz

Hähnchengeschnetzeltes in Tomaten-Sahne-Soße
NEU!

auf Kräuter-Wildreis und Porree

30 Min. 2/3
High Protein
Family

auf Kräuter-Reis und Porree

20 Min. 2/3
High Protein
Family

auf Kräuter-Reis und Porree

20 Min. 2/3
High Protein
Family

auf Kräuter-Reis und Porree

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Hähnchengeschnetzeltes in Tomaten-Sahne-Soße
NEU!

auf Kräuter-Wildreis und Porree

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix

auf Kräuter-Reis und Porree

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix

auf Kräuter-Reis und Porree

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix

auf Kräuter-Reis und Porree

20 Min. 2/3
High Protein
Family

auf Kräuter-Wildreis und Porree

20 Min. 2/3
High Protein
Family

auf Kräuter-Reis und Porree

20 Min. 2/3
High Protein
Family

auf Kräuter-Reis und Porree

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix

auf Kräuter-Reis und Porree

20 Min. 2/3
High Protein
Family

auf Kräuter-Reis und Porree

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Ähnliche Rezepte
30 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse
Eure Favoriten

dazu Ofenkartoffeln und Zaziki mit Dill

35 Min. 3/3
High Protein
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Low Carb

mit gebackenen Kirschtomaten und Kartoffelspalten

30 Min. 2/3
High Protein
Family
Kalorien im Blick

dazu selbstgemachte Thymian-Kräuterbutter

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen