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Griechische Pasta mit Schweinesteak-Streifen
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Griechische Pasta mit Schweinesteak-Streifen

dazu Zucchini und Hirtenkäsesoße

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Griechische Küche kann so viel mehr als Gyros. Mit uns entdeckst du jetzt eine ganz neue Seite der mediterranen Gerichte. Vertraute Klassiker wie Hirtenkäse sind natürlich trotzdem mit dabei. Hellas!

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Zutaten
Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

250 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

2 g

Rigatoni

Rigatoni

270 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Oregano/Petersilie

Oregano/Petersilie

10 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zucker

Zucker

2 Teelöffel

Wasser

Wasser

700 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zutaten schneiden

Erhitze 700 ml [1050 ml | 1400 ml] Wasser im Wasserkocher.

Zwiebel halbieren und in Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

Zucchini längs halbieren und quer in 1 cm Halbmonde schneiden.

2
Soße ansetzen

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin 1 Min. farblos anschwitzen.

Tomatenmark unterrühren und 30 Sek. mitrösten.

3
Pasta kochen

Pasta, Gemüsebrühe, Hälfte „Hello Mezze“ und 700 ml [1050 ml | 1400 ml] heißes Wasser* in den Topf geben. 

Hälfte der Oreganostiele zufügen. Mit 2 TL [3 TL | 4 TL] Zucker* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz* würzen und alles abgedeckt 16 – 18 Min. kochen lassen, bis die Pasta gar ist. 

Wichtig: Dabei mind. alle 2 Min. umrühren, sonst klebt die Pasta am Topfboden fest. 

Tipp: Falls das Wasser zu schnell verkocht, gib schluckweise mehr Wasser dazu.

4
Währenddessen

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zucchini 4 – 6 Min. rundherum anbraten. Aus der Pfanne nehmen.

Steaks von beiden Seiten salzen* und mit restlichem „Hello Mezze“ würzen.

In derselben Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Steaks darin je Seite ca. 3 – 5 Min. braten, bis sie in der Mitte nur noch ganz leicht rosa sind.

Zucchini zurück in die Pfanne geben, Herd ausschalten und mit dem Rezept fortfahren.

5
Pasta fertigstellen

Restliche Oreganoblätter und Petersilienblätter zusammen fein hacken.

Wenn die Penne gar sind, Hirtenkäse mit den Händen in den Topf bröseln und alles gut verrühren, bis eine cremige Soße entsteht.

Tipp: Es macht nichts, wenn sich nicht der gesamte Hirtenkäse auflöst.

Gehackte Kräuter nach Geschmack unterrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Schweinelachssteak in Streifen schneiden.

Pasta auf Teller verteilen, mit Zucchini und Schweinesteak-Streifen toppen. Nach Geschmack mit gehackten Kräutern bestreuen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3967

kJ

Energie (kJ)

948

kcal

Energie (kcal)

27.1

g

Fett

8.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

112.3

g

Kohlenhydrate

17.7

g

davon Zucker

7.2

g

Ballaststoffe

61.1

g

Eiweiß

3.9

g

Salz

dazu Zucchini und Hirtenkäsesoße

25 Min. 2/3
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Thermomix
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