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Gemüsetortelli mit frischer Ricotta-Gremolata
Vegetarisch
-20% Kalorien
Gemüsetortelli mit frischer Ricotta-Gremolata

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie

Küchenutensilien

Sieb
Großer Topf

Tags

Vegetarisch
One-Pot-Gericht
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-20% Kalorien
Zutaten
Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

10 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Kirschtomaten

Kirschtomaten

125 g

Frische Gemüsetortelli

Frische Gemüsetortelli

400 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Ricotta

Ricotta

100 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Gremolata zubereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zitrone heiß abwaschen. Schale der Zitrone fein abreiben. Petersilienblätter abzupfen und sehr fein hacken. Knoblauch abziehen und sehr fein hacken. 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zitronenabrieb, Petersilienblätter, Knoblauch, Salz\* und Pfeffer\* mit dem Ricotta im Becher verrühren.

2
Sonnenblumenkerne rösten

In einem großen Topf Sonnenblumenkerne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie duften. Herausnehmen. In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen.

3
Pasta kochen

Pasta in den großen Topf mit Wasser geben. Hitze reduzieren und Pasta für 5 – 6 Min. ziehen lassen. Tipp: Sobald die Tortelli im Wasser sind, Wasser nicht mehr kochen lassen, sonst platzen die Tortelli auf. Danach durch ein Sieb abgießen.

4
Frühlingszwiebel schneiden

Inzwischen Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden. Kirschtomaten halbieren.

5
Soße kochen

In dem Topf 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\* erhitzen, Frühlingszwiebelringe und halbierte Kirschtomaten hineingeben. 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\* und Gemüsebrühpulver hinzugeben und alles 4 – 5 Min. erhitzen, bis die Tomaten weich werden und anfangen zu zerfallen. Spinat hinzugeben und zusammenfallen lassen.

6
Anrichten

Tortelli wieder in den Topf geben, vorsichtig umrühren, kurz erhitzen und auf Teller verteilen. Mit Ricottanocken und Sonnenblumenkernen toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

635

kcal

Energie (kcal)

2656

kJ

Energie (kJ)

27

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

138

g

Kohlenhydrate

10

g

davon Zucker

17

g

Eiweiß

4

g

Salz

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