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Frühlingseintopf mit Sauerkraut und Kräutercreme
Klimaheld+
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Frühlingseintopf mit Sauerkraut und Kräutercreme

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Die besondere Mischung aus einfachem Gemüse und deftigen Beilagen macht Eintöpfe so bodenständig und beliebt. Häufig kommen alle Zutaten in einen Topf und entwickeln dort ein intensives Aroma, das noch beim Nachbarn das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Soja

Küchenutensilien

Sieb
Großer Topf
Schüssel

Tags

Vegetarisch
Kalorien im Blick
One-Pot-Gericht
Klimaheld
Zutaten
Sauerkraut

Sauerkraut

0.5 Packung

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

400 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

4 g

Gewürzmischung Muskat

Gewürzmischung Muskat

5 g

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

35 g

Sojasoße

Sojasoße

12.5 ml

Petersilie glatt/Majoran

Petersilie glatt/Majoran

10 g

Crème fraîche

Crème fraîche

100 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Maisstärke

Maisstärke

8 g

Wasser

Wasser

600 ml

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden. Karotten schälen, längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden. Blätter der Kräuter fein hacken.

2
Gewürze anschwitzen

In einem großen Topf Knoblauch und Zwiebel gehackt in Rapsöl erhitzen und ca. 1 Min. anschwitzen. „Hello Paprika“, „Hello Smoky Paprika“, „Hello Muskat“, die Hälfte [zwei Drittel | die ganze] Sojasoße und die Hälfte [zwei Drittel | das ganze] Tomatenmark hinzufügen und 1 – 2 Min. mit anschwitzen.

3
Eintopf köcheln lassen

Kartoffelwürfel, Karottenscheiben und Maisstärke hinzufügen und den Topfinhalt mit 500 ml [750 ml | 1000 ml] Wasser* ablöschen. Unter Rühren aufkochen lassen. Deckel aufsetzen, Hitze reduzieren und für 12 – 14 Min. köcheln lassen, bis die Kartoffeln und Karotten gar sind.

4
Topping zubereiten

In einer kleinen Schüssel Crème fraîche mit der Hälfte der Kräuter, Salz\* und Pfeffer\* verrühren.

5
Eintopf fertigstellen

Die Hälfte [zwei Drittel | gesamtes] Sauerkraut in einem Sieb mit kaltem Wasser\* abspülen und zu dem Eintopf geben, dabei die Flüssigkeit zurücklassen. Sauerkraut und restliche Kräuter unterrühren und 1 weitere Min. erhitzen. Tipp: Du kannst nach Belieben auch mehr Sauerkraut dem Eintop hinzufügen. Eintopf mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Eintopf auf Teller verteilen und nach Belieben mit etwas Kräutercreme toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

1783

kJ

Energie (kJ)

426

kcal

Energie (kcal)

20

g

Fett

10

g

davon gesättigte Fettsäuren

49

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

9

g

Eiweiß

6

g

Salz

25 Min. 1/3
Vegetarisch
25 Min. 1/3
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