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Chili-con-Carne-Auflauf mit Tomatensalat
NEU!
Wenig Vorbereitung
Chili-con-Carne-Auflauf mit Tomatensalat

dazu Kräuterfladenbrot

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Schwefeldioxide und Sulfite
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Sieb
Auflaufform
Backblech

Tags

Wenig Vorbereitung
Neu
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Zutaten
Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

200 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

1 Packung

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Mini-Fladenbrot

Mini-Fladenbrot

1 Stück

Joghurt

Joghurt

75 g

Koriander/Petersilie glatt

Koriander/Petersilie glatt

10 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Tomaten

Tomaten

2 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamicoessig

Balsamicoessig

2 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220°C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter\* auf Zimmertemperatur bringen. Zwiebel grob würfeln. Schwarze Bohnen in ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen.

2
Für das Chili

In einer Auflaufform Hackfleisch, Zwiebel, Hühnerbrühe, „Hello Fiesta“, die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Tomatenmark, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Schwarze Bohnen unterrühren, Auflaufform auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 25 – 30 Min. garen.

3
In der Zwischenzeit

Tomaten grob würfeln. Kräuter fein hacken.

4
Für das Kräuterbrot

Mini-Fladenbrot waagerecht aufschneiden und mit Butter\* bestreichen. Hälfte der Kräuter darüber verteilen und leicht salzen\*. Fladenbrothälften in den letzten 5 Min. der Garzeit mit auf das Backblech geben.

5
Für den Tomatensalat

In einer großen Schüssel Tomatenwürfel, restliche Kräuter, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen.

6
Anrichten

Fladenbrot nach der Garzeit in 2 cm Streifen schneiden. Chili umrühren, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und auf tiefe Teller verteilen. Joghurt darüber anrichten und mit Tomatensalat toppen. Kräuterfladenbrot dazu servieren und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3209

kJ

Energie (kJ)

767

kcal

Energie (kcal)

32

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

67

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

43

g

Eiweiß

3

g

Salz

Chili-con-Carne-Auflauf mit Tomatensalat
NEU!
35 Min. 1/3
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