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Chili Cheese Tuna Sandwich
Extra schnell
Chili Cheese Tuna Sandwich

mit Porree und cremigem Thunfisch

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Ruck, zuck zubereitet! Mit unseren schnellen Lunch-Rezepten sparst Du mittags Zeit, ohne dabei auf abwechslungsreiche Mahlzeiten zu verzichten. In max. 20 Min. zauberst Du leckere Gerichte und genießt im Handumdrehen einen perfekten Lunch.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Eier
Fisch
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne

Tags

Nutri-score-c
Extra schnell
Zutaten
Ciabatta-Brot

Ciabatta-Brot

250 g

Porree

Porree

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

50 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

4 g

Sahnejoghurt, Bio

Sahnejoghurt, Bio

150 g

Skipjack Thunfisch in Sonnenblumenöl

Skipjack Thunfisch in Sonnenblumenöl

160 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für das Baguette

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Ciabatta waagerecht halbieren, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 6 – 10 Min. aufbacken. 

Tipp: Du kannst das Ciabatta auch in den noch kalten Backofen geben, so sparst Du Zeit. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

2
Für die Tonnato-Creme

Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Zitrone vierteln.

Thunfisch mithilfe des Deckels abgießen. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Porree darin 5 – 6 Min. farblos anschwitzen.

Mit Salz* würzen.

Währenddessen in einer großen Schüssel Mayonnaise, Joghurt, Thunfisch, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenviertel, Salz* und Pfeffer* zu einer Creme vermengen. Porree nach der Garzeit ebenfalls hinzugeben.

3
Sandwich überbacken

Den Backofen auf die Grillfunktion umstellen.

Ciabatta aus dem Ofen nehmen und auf jeder Hälfte die Thunfischcreme verteilen. Mit Käse und Chili-Mix toppen und zurück auf das Backblech geben. 

Ciabatta im oberen Drittel des Backofens 2 – 3 Min. überbacken, bis der Käse geschmolzen ist.

Tonnato-Sandwich nach Belieben in Stücke schneiden und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3336

kJ

Energie (kJ)

797

kcal

Energie (kcal)

40.4

g

Fett

13.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

72

g

Kohlenhydrate

12.2

g

davon Zucker

4.5

g

Ballaststoffe

34.2

g

Eiweiß

2.45

g

Salz

mit Porree und cremigem Thunfisch

15 Min. 2/3
Zeit Sparen

mit Porree und cremigem Thunfisch

15 Min. 2/3
Extra schnell
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