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Bohnenpfanne mit Tortillas
Thermomix
Vegetarisch
Thermomix
Bohnenpfanne mit Tortillas

Knoblauchschmand und Thymianreis

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Große Pfanne

Tags

Vegetarisch
Thermomix
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

1 Packung

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Kidneybohnen

Kidneybohnen

1 Packung

Stangensellerie

Stangensellerie

1 Stück

Knoblauch

Knoblauch

1 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Tortilla Chips

Tortilla Chips

75 g

Schmand

Schmand

150 g

Gewürzmischung „HelloMexico“

Gewürzmischung „HelloMexico“

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Petersilie/Oregano/Thymian

20 g

Zubereitung
1
ZERKLEINERN

Tortilla-Chips in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 7 zerkleinern, in eine kleine Schüssel umfüllen und bis zum Servieren beiseitestellen. Oreganoblättchen abzupfen und in den Mixtopf geben. Knoblauch abziehen, halbieren und eine Hälfte zugeben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Zwiebel abziehen, halbieren, zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

2
SCHNEIDEN

Gelbe Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in Streifen schneiden. Sellerie in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Kidneybohnen durch den Gareinsatz abgießen und mit kaltem Wasser spülen. 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* in eine (hohe) große Pfanne geben und auf mittlerer Stufe erhitzen.

3
FÜR DAS CHILI

Zwiebel-Knoblauch-Mix, Paprikastreifen, Selleriescheiben und Gewürzmischung in die Pfanne geben und 2 – 3 Min. braten. Kidneybohnen, stückige Tomaten, Gemüsebrühpulver und Worcestersoße zugeben, rühren und Bohnenpfanne 20 – 25 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen, bis die Paprikastücke weich sind und das Chili cremig ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
THERMOMIX HILFT

Petersilie in 2 cm Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schmand, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, 5 Sek./Stufe 4 mischen und in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen und den Reis kochen.

5
REIS KOCHEN

Basmatireis und Thymianzweig in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1.200 g Wasser\*, 11/2 TL Salz\* und 5 g Öl\* über den Reis zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Chili mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Thymian aus dem Basmatireis entfernen und Reis mit einer Gabel ein wenig auflockern. Reis auf Tellern verteilen. Bohnenpfanne dazu anrichten, mit Tortilla-Bröseln und zerkleinerter Petersilie bestreuen und mit einem Klecks Knoblauchschmand genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3946

kJ

Energie (kJ)

943

kcal

Energie (kcal)

32

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

117

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

31

g

Eiweiß

3

g

Salz

Knoblauch-Schmand und Thymianreis

2/3
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Bohnenpfanne mit Tortillas
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Knoblauch-Schmand und Thymianreis

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Zuerst essen
Thermomix kocht

Knoblauchschmand und Thymianreis

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