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Bio-Hähnchenbrust auf Cannellini-Bohnen-Eintopf
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Bio-Hähnchenbrust auf Cannellini-Bohnen-Eintopf

mit Babyspinat und Chimichurri

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Heute wird es besonders proteinreich mit zartem Hähnchen. In Kombination mit frischen Beilagen genießt Du ausgewogen und lecker.

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Zutaten
Cannellinibohnen

Cannellinibohnen

380 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Chimichurri

Chimichurri

50 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Bio Hähnchenbrustfilet

Bio Hähnchenbrustfilet

250 g

Babyspinat

Babyspinat

100 g

Thymian, gerebelt

Thymian, gerebelt

1 g

Wasser

Wasser

100 ml

Butter

Butter

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Babyspinat grob hacken.

Bohnen durch ein Sieb abgießen.

2
Für den Eintopf

In einem großen Topf mit Deckel etwas Olivenöl* erhitzen.

3
Eintopf ansetzen

Tomatenpolpa, Chimichurri, Gemüsebrühe, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* in den Topf geben und vermengen. Aufkochen und 1 – 2 Min. köcheln lassen.

4
Eintopf abschmecken

Cannellini Bohnen, getrockneter Thymian, Salz* und Pfeffer* dazugeben und 4 – 6 Min. abgedeckt köcheln lassen. 

Babyspinat und 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* dazugeben und zusammenfallen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Hähnchen anbraten

Hähnchenbrust waagerecht aufschneiden, aber nicht durchschneiden und wie ein Buch aufklappen. Rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähnchen je Seite 2 – 3 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

6
Anrichten

Hähnchenbrust nach Belieben in Scheiben schneiden.

Cannellini-Bohnen Eintopf auf tiefe Teller verteilen. Hähnchen darauf anrichten. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2216

kJ

Energie (kJ)

530

kcal

Energie (kcal)

19.2

g

Fett

6.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

35.7

g

Kohlenhydrate

9.4

g

davon Zucker

18.2

g

Ballaststoffe

46.4

g

Eiweiß

3.97

g

Salz

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