Toggle sidebar
Bang Bang Jackfruit Nuggets!
NEU!
Vegan
Viel Gemüse
Bang Bang Jackfruit Nuggets!

dazu Sesam-Gurken-Salat und Sweet-Chili-Mayo

35 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Koreanisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Schwefeldioxid oder Sulfite
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleiner Topf
Große Pfanne
Sieb
Teller

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Viel Gemüse
Zutaten
Jackfruit

Jackfruit

400 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

50 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Sesamöl

Sesamöl

10 ml

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Mehl

Mehl

50 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

50 g

Öl

Öl

110 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Wasser

Wasser

375 ml

Zubereitung
1
Jackfruit waschen

Erhitze reichlich Wasser\* im Wasserkocher. Jackfruit durch ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen. Tipp: Falls die Jackfruitstücke zu dick sind, halbiere sie längs, so dass sie nicht dicker als 0,5 cm sind. Jackfruit abtrocknen und in einer großen Schüssel mit „Hello Smoky Paprika“, Salz\*, Pfeffer\* und einer Prise Zucker\* gut vermengen und kurz marinieren lassen.

2
Für den Reis

Basmatireis in einem Sieb mit kaltem Wasser so lange abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* füllen, leicht salzen\* und einmal aufkochen lassen. Reis hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

3
Für den Dip

Limette heiß abwaschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Limettenschale fein reiben. Limette in 6 Spalten schneiden. In einer kleinen Schüssel die Hälfte [drei Viertel | ganzes] Sesamöl, vegane Mayonnaise, Sweet-Chili-Soße, den Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dip verrühren. In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] des Dips zusammen mit dem Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren.

4
Für den Gurkensalat

Enden der Gurke entfernen, Gurke längs halbieren und Gurkenhälften in 0,5 cm große Halbmonde schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Gurke und weißen Teil der Frühlingszwiebel in die große Schüssel zu dem Dressing geben und gut vermengen. In einem tiefen Teller Schüssel Mehl zusammen mit 75 ml [115 ml | 150 ml] Wasser\* vermengen. Pankomehl in einen zweiten tiefen Teller geben.

5
Jackfruit frittieren

Jackfruitstücke zuerst in die Mehl-Wasser-Mischung geben und dann in das Pankomehl drücken, bis alle Stellen gut bedeckt sind. In einer großen Pfanne ca. 100 ml Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Jackfruit darin nach und nach ca. 4 – 5 Min. rundum frittieren, bis sie goldbraun sind. Tipp: Keine Angst vor der großen Menge Öl, das Pankomehl saugt nicht alles davon auf, wenn Du das Öl vorher gut erhitzt. Jackfruit nach der Garzeit auf Küchenpapier abtropfen lassen.

6
Anrichten

Limettenschale zum Reis geben und mit einer Gabel leicht auflockern. Limettenreis auf Tellern verteilen und Jackfruitnuggets sowie Gurkensalat daneben anrichten. Dip über Nuggets verteilen und mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3914

kJ

Energie (kJ)

935

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

125

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

14

g

Eiweiß

3

g

Salz

Bang Bang Jackfruit Nuggets!
NEU!

dazu Sesam-Gurken-Salat und Sweet-Chili-Mayo

30 Min. 3/3
Vegan
Thermomix
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte

dazu Brokkoli und Koriander

30 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Stir Fry! Pfannengemüse mit Erdnuss-Chili-Soße
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

35 Min. 3/3
Vegan
Thermomix
Viel Gemüse
25 Min. 3/3
Vegan
Viel Gemüse

in scharfer Harissa-Tomatensoße und Basilikum

25 Min. 1/3
Vegan
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen