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Aura-Bio-Hackbällchen inspiriert von Mega Lucario
Pokémon
Family
Aura-Bio-Hackbällchen inspiriert von Mega Lucario

mit Kartoffelpüree und Pilz-Kick

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Spüre die Macht der Aura! Diese kräftigen Hackbällchen sind von der Kampf- und Stahl-Stärke Mega-Lucarios inspiriert. Das cremige Kartoffelpüree fängt Dich sanft auf, während die würzige Pilzsoße Dir den entscheidenden Energie-Kick für Dein nächstes Abenteuer gibt. Ein echtes Champion-Gericht!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleine Schale
Sieb
Schäler
Kartoffelstampfer
Großer Topf
Soup pan or large pan with lid

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Organic
Zutaten
Bio Rinderhackfleischzubereitung

Bio Rinderhackfleischzubereitung

250 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Champignons

Champignons

125 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

50 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

25 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Butter

Butter

0.5 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln garen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Kartoffeln schälen und je nach Größe vierteln oder halbieren.

Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und einmal aufkochen lassen. Kartoffeln und Karotte zugeben, Hitze reduzieren und 15 – 20 Min. weich garen. 

In der Zwischenzeit mit der Zubereitung fortfahren.

2
Gemüse schneiden

Zwiebel halbieren, eine Hälfte fein würfeln und den Rest in dünne Streifen schneiden.

Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln.

Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

3
Bällchen formen

In einer großen Schüssel Hackfleisch, Zwiebelwürfel, Pankomehl, Käse, die Hälfte vom „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* gründlich mit den Händen vermengen und aus der Hackfleischmasse ca. 12 [18 | 24] Bällchen formen. 

4
Hackbällchen anbraten

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei hoher Hitze erwärmen. Hackbällchen ca. 3 Min. rundherum scharf anbraten und anschließend aus der Pfanne nehmen.

5
Für die Soße

Hitze reduzieren und in derselben Pfanne Zwiebel und Champignons ohne weitere Fettzugabe ca. 3 Min. braten. 

2 EL [3 EL | 4 EL] Kochsahne in eine kleine Schüssel füllen.

Restliche Kochsahne und restliches „Hello Paprika“ in die Pilzpfanne geben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Hackbällchen in die Soße geben, Hitze reduzieren und alles abgedeckt 5 – 8 Min. gar ziehen lassen.

Tipp: Wenn die Soße zu dick wird, gib einen Schluck Wasser dazu.

6
Anrichten

Kartoffeln und Karotte durch ein Sieb abgießen und gleich zurück in den Topf geben.

Kochsahne aus der kleinen Schüssel, Frühlingszwiebelringe, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Butter*, Salz* und Pfeffer* zufügen und mit dem Kartoffelstampfer zu einem Stampf verarbeiten.

Kartoffel-Karotten-Stampf auf Teller verteilen. Hackbällchen daneben anrichten und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3689

kJ

Energie (kJ)

882

kcal

Energie (kcal)

51.1

g

Fett

18.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

64.4

g

Kohlenhydrate

13.7

g

davon Zucker

39.7

g

Eiweiß

2.96

g

Salz

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