Toggle sidebar
Sød chiliglaserede fisketacos
Nyhed
Mælkefri
Hurtig
Spis mig først
Sød chiliglaserede fisketacos

med syrlig pak choi og syltede rødløg

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Asiatisk

Er i en familie der elsker tacos? Så er det måske på tide, at I prøver en ny variant. Det hjælper vi gerne med, vi har nemlig skabt en fantastisk opskrift på tacos med ørred glaseret i sød chilisauce. Vi bygger vores tacos med bløde tortillabrød, chiliglaseret ørred, syltet rødløg, salat med pak choi, æble og gulerod, og krydret mayonnaise.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Hvede
Sennep
Fisk
Gluten
Æg
Soja

Tags

New
Mælkefri
Hurtig
Spis mig først
Stærk
Ingredienser
Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Ørred

Ørred

300 g

Pak choi

Pak choi

1 stk

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Hello Sunrise

Hello Sunrise

4 g

Små tortillabrød

Små tortillabrød

8 stk

Chiliflager

Chiliflager

0.5 g

Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Sød chilisauce

Sød chilisauce

20 g

Æble

Æble

1 stk

Sukker til syltning

Sukker til syltning

0.5 tsk

Vand til syltning

Vand til syltning

1 spsk

Salt til syltning

Salt til syltning

0.25 tsk

Olie til salat

Olie til salat

1 spsk

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.25 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Salt til fisk

Salt til fisk

0.25 tsk

Vand til dressing

Vand til dressing

0.5 spsk

Preparation
1
Sylt rødløg

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn).

Skær rødløg i tynde, halve skiver.

Halver citrusfrugt.

Bland citrusfrugtsaft, sukker, vand og salt i en lille skål.

Vend rødløg i skålen, og stil til side.

Hæld lage fra inden servering.

2
Lav salat

Hak pak choi groft.

Skær æble i tynde, halve skiver.

Skræl gulerod til lange, tynde bånd, og hak det sidste stykke fint.

Kom pak choi, æble og gulerod i en mellemstor skål.

Vend olivenolie og salt i skålen lige inden servering.

3
Steg fisk

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Dub fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt.

Steg med skindsiden nedad i 3-4 min.

Vend fisk, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt. Overfør til en tallerken, og fjern skind.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

4
Glaser fisk

Opvarm samme stegepande på middel varme.

Tilsæt vand, sojasauce, sød chilisauce og chiliflager, og lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

Tag panden af varmen, og tilsæt fisk. Adskil fisk til flager med en palet, og vend sammen med sauce.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

5
Varm tortillabrød

Imens, bland Hello Sunrise og mayonnaise i en lille skål.

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

6
Server

Fyld tortillabrød med salat, fisk og rødløg.

Server med mayonnaise.

Nutrition per serving

3760

kJ

Energi (kJ)

899

kcal

Kalorier (kcal)

45.9

g

Fedt

4.4

g

Mættet fedt

82

g

Kulhydrat

20.6

g

Sukker

40.3

g

Protein

6.8

g

Salt

Similar Recipes
Spanskinspireret hvid fisk i røget paprikabouillon
Nyhed

med gremolata og citronfennikel

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Spis mig først
Asiatisk nudelsuppe og grøntsagsgyoza
Nyhed

med pak choi og peanut-chillicrisp

15 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Spis mig først
Hurtig laksakrydret hvid fisk og sataysauce
Nyhed

med jasminris og saltede peanuts

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Stegt grøntsagsgyoza og asiatisk salat 
Nyhed

med sesamvendt perlebyg og syltet ingefær

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Mere grønt
Vegetarisk
Spis mig først
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste