Toggle sidebar
Pankopaneret hvid fisk
Børnevenlig
Mælkefri
Børnevenlig
Spis mig først
Pankopaneret hvid fisk

version til børn, en til voksne

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Dansk

Med vores børnevenlige koncept bliver familiemiddage nemme at tilpasse, så alle får glæde af måltidet. Børnene kan nyde de enkle og milde smage, mens forældrene kan tilføje det lille ekstra, der gør retten til deres egen. I dag står den på en børnevenlig version af Fish & Chips! Vi sprødsteger frisk kuller, og serverer med sprøde kartoffel- og pastinakfritter og æble. Til dip kan børn og voksne vælge mellem remoulade, eller en skøn knoldsellerislaw med mayonnaise, persille og sennep.

Allergens

Selleri
Hvede
Sennep
Fisk
Gluten
Æg

Tags

Mælkefri
Børnevenlig
Parents-to-kids
Spis mig først
Ingredienser
Kuller

Kuller

250 g

Panko

Panko

25 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Kartofler

Kartofler

500 g

Æble

Æble

1 stk

Knoldselleri

Knoldselleri

1 stk

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Grov sennep

Grov sennep

12 g

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 stk

Remoulade

Remoulade

37.5 g

Pastinak

Pastinak

1 stk

Salt til kartofler

Salt til kartofler

0.5 tsk

Mel til panering

Mel til panering

2 spsk

Salt til panering

Salt til panering

0.25 tsk

Æg til panering

Æg til panering

1 stk

Salt til fisk

Salt til fisk

0.25 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Salt til salat

Salt til salat

0.25 tsk

Preparation
1
Lav fritter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler og pastinak (uskrællet) til 1 cm fritter. 

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre. 

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

2
Forbered grøntsager

Imens, skræl knoldselleri, og riv groft.

Hak persille fint.

Bland knoldselleri og persille i en stor skål.

Skær æble i tynde, halve skiver.

Halver citrusfrugt.

3
Paner fisk

Bland hvedemel, salt og et nip peber i en dyb tallerken.

Pisk æg i en anden dyb tallerken, og kom panko i en tredje dyb tallerken. 

Dup fisk tør med køkkenrulle. Skær i 2 cm brede stave på et andet skærebræt, og krydr med salt. 

Vend fisk i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panering.

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med mælk.

4
Steg fisk

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg fisk i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt. Overfør til en tallerken med køkkenrulle, og krydr med et nip salt.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

5
Bland slaw

Bland mayonnaise, sennep, et skvæt citrusfrugttsaft, salt og et nip peber i skålen med knoldselleri.

6
Server

Anret fritter, fisk og æble på tallerkener.

Top æble med slaw på voksentallerkenerne.

Server med remoulade på børnetallerkenerne.

Nutrition per serving

3427

kJ

Energi (kJ)

819

kcal

Kalorier (kcal)

34.4

g

Fedt

4.3

g

Mættet fedt

90.8

g

Kulhydrat

19.3

g

Sukker

42.7

g

Protein

3.9

g

Salt

Similar Recipes
Honningglaseret fisk i kokoskarry
Børnevenlig

En version til børn, en til voksne

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Spis mig først
Pankopaneret hvid fisk
Børnevenlig

version til børn, en til voksne

25 min 1/3
Mælkefri
Børnevenlig
Spis mig først
Honningglaseret fisk i kokoskarry
Børnevenlig

En version til børn, en til voksne

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Spis mig først
Pankopaneret hvid fisk
Børnevenlig

med fritter og knoldsellerislaw

25 min 1/3
Mælkefri
Børnevenlig
Spis mig først
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste