Toggle sidebar
Limebagt hvid fisk
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Limebagt hvid fisk

med sesamstegt pak choi og jasminris

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Asiatisk

I aften frister vi med mad inspireret af asiatisk madlavningskunst. På under en halv time tryller vi en fantastisk ret frem med kuller i hovedrollen. Vi ovnbager den med asiatisk dressing og limeskiver. Vi serverer vores kuller med sesamstegte grøntsager og aromatiske jasminris, asiatisk mayonnaise og chiliflager.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Nøtter
Jordnødder
Sennep
Sesam
Fisk
Gluten
Æg
Soja

Tags

Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Spis mig først
Ingredienser
Ginger Ninja

Ginger Ninja

5 g

Ingefær

Ingefær

1 tsk

Kuller

Kuller

250 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

Pak choi

Pak choi

1 stk

Asiatisk dressing

Asiatisk dressing

20 g

Vegansk asiatisk mayonnaise

Vegansk asiatisk mayonnaise

50 g

Chiliflager

Chiliflager

1 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Grønne bønner

Grønne bønner

75 g

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Salt til fisk

Salt til fisk

0.25 tsk

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.25 tsk

Preparation
1
Kog ris

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft).

Bring vand i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Forbered grøntsager

Imens, riv ingefær (uskrællet) fint.

Skær pak choi i kvarte.

Skær ender af grønne bønner, og halver.

Halver lime, og skær i tynde skiver.

3
Forbered fisk

Dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt og Ginger Ninja.

Overfør til et ildfast fad med bagepapir, og smør med asiatisk dressing.

Top med limeskiver.

4
Bag fisk

Bag fisk i ovnen i 12-15 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

5
Steg grøntsager

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg pak choi, grønne bønner, ingefær og sesamfrø i 3-4 min.

Krydr med salt og et nip peber.

6
Server

Kom hver portion ris i en lille skål, og pres let sammen. Placer en tallerken ovenpå, og vend på hovedet, så risen får form som en kuppel. Fortsæt med risen til resten af portionerne.

Anret fisk og grøntsager ved siden af.

Top grøntsager med chiliflager.

Server med asiatisk mayonnaise.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Nutrition per serving

2726

kJ

Energi (kJ)

652

kcal

Kalorier (kcal)

22.4

g

Fedt

2.1

g

Mættet fedt

73.7

g

Kulhydrat

6.8

g

Sukker

38.1

g

Protein

4.9

g

Salt

Asiatisk limebagt kuller
Nyhed

med sesam-pak choi og asiatisk mayonnaise

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Similar Recipes

med frisk nudelsalat og sød chilisauce

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig
Spis mig først
Karamelliseret hvid fisk
Nyhed

med spicy glaskålssalat og asiatisk mayonnaise

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Spis mig først
Asiatisk nudelsuppe og grøntsagsgyoza
Nyhed

med pak choi og peanut-chillicrisp

15 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Spis mig først
Thailandsk 'one pan' karrydumplings
5 år i Danmark

med jasminris og spicy hvidløgsolie

10 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Kort forberedelse
Spis mig først
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste