Toggle sidebar
Japansk katsu-bowl med veganske nuggets
Børnevenlig
Hurtig
Vegetarisk
Børnevenlig
Japansk katsu-bowl med veganske nuggets

med karrysauce og sesambroccoli

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Japansk

I dag skal vi smage på Japan med vores katsu-bowl med veganske nuggets. Der er skøn mad for hele familien, når vi samler vores bowl med ingefærris, sprøde nuggets, limesyltet agurk og sesambroccoli. Til voksne og modige børn serverer vi en aromatisk karrysauce i ægte japansk stil, og ellers kan nuggets'ne dyppes i vores cremede mayonnaise.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Byg
Hvede
Havre
Nøtter
Jordnødder
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Tags

New
Hurtig
Vegetarisk
Børnevenlig
Parents-to-kids
Klimavenlig
Ingredienser
Veganske Nuggets

Veganske Nuggets

200 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Agurk

Agurk

1 stk

Curry-On

Curry-On

4 g

Kokosmælk

Kokosmælk

90 ml

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Broccoli

Broccoli

250 g

Ingefærpasta

Ingefærpasta

5 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Sesamolie

Sesamolie

10 ml

Sød chilisauce

Sød chilisauce

40 g

Olie til ris

Olie til ris

0.5 spsk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Sukker til syltning

Sukker til syltning

0.5 tsk

Salt til syltning

Salt til syltning

0.25 tsk

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.25 tsk

Smør til sauce

Smør til sauce

1 spsk

Mel til sauce

Mel til sauce

0.5 spsk

Vand til sauce

Vand til sauce

1 dl

Preparation
1
Kog ingefærris

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Opvarm olivenolie i en mellemstor gryde på middel varme. 

Svits ingefærpasta i 30 sek, eller indtil velduftende. 

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Sylt agurk

Imens, skær agurk i tynde skiver.

Halver lime.

Bland limesaft, sukker og salt i en lille skål.

Vend agurk i skålen, og stil til side.

3
Bag broccoli og nuggets

Skær broccoli i buketter og stokken i 2 cm tern.

Fordel broccoli på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Fordel nuggets på en anden bageplade med bagepapir.

Bag broccoli og nuggets i ovnen i 12 min, eller indtil sprøde og gyldne.

4
Lav karrysauce

Imens, smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme.

Svits Curry-On i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt sojasauce, sød chilisauce og hvedemel, og pisk sammen. 

Tilsæt vand og kokosmælk, og kog i 2-3 min, eller indtil let tyknet.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

5
Tilsæt sesamolie

Vend færdigbagt broccoli med sesamolie og sesamfrø lige inden servering.

6
Server

Anret ris, nuggets, broccoli og agurk i dybe tallerkener.

Top nuggets med karrysauce på voksentallerkenerne.

Server med mayonnaise til børnetallerkenerne.

Nutrition per serving

3929

kJ

Energi (kJ)

939

kcal

Kalorier (kcal)

42.1

g

Fedt

14.2

g

Mættet fedt

108.3

g

Kulhydrat

18.6

g

Sukker

26

g

Protein

6.3

g

Salt

Similar Recipes
Kung fu-nudler og svinekød
Børnevenlig

med sød chilisauce og sesam-pak choi

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Spinat- og ricottatortelloni på tomatlavasauce
Børnevenlig

med chiliolie og frisk mozzarella

25 min 1/3
Hurtig
Børnevenlig
Mexicansk vegetarisk burritobowl | Byg selv
Børnevenlig

med hjemmelavede tortillachips og avocado

25 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk
Børnevenlig
Polynesisk ananasbowl med rejer og hvidløgsris
Disneyland® Paris
20 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Spis mig først
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste