Toggle sidebar
Dildpaneret dorade og tatarsauce
Premium ingredienser
Mælkefri
Dildpaneret dorade og tatarsauce

med ovnbagte rodfrugter og stegte sukkerærter

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Europæisk

Vi gætter på, at du har glædet dig til at lave denne fantastiske opskrift, da dorade er en yderst lækker og delikat hvid fisk. Nu er det tid, og vi dildpanerer vores dejlige dorade, og bager den vidunderligt sprødt. Samtidig bager vi kartofler og rødbede, og steger sukkerærter og radise. Vi topper herlighederne med hjemmelavet tatarsauce med skalotteløg, citron, sennep, aioli og persille.

Allergens

Hvede
Sennep
Fisk
Gluten
Æg

Tags

New
Mælkefri
Other-surcharge
Premium
Premium-ingredient
Ingredienser
Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Sennep

Sennep

7.5 g

Løg

Løg

0.5 stk

Panko

Panko

25 g

Små kartofler

Små kartofler

400 g

Dorade

Dorade

300 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Dild

Dild

1 stk

Radiser

Radiser

75 g

Aioli

Aioli

80 g

Sukkerærter

Sukkerærter

150 g

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 stk

Rødbede

Rødbede

1 stk

Salt til rodfrugter

Salt til rodfrugter

0.5 tsk

Sukker til syltning

Sukker til syltning

0.25 tsk

Olie til panering

Olie til panering

1 spsk

Salt til panering

Salt til panering

0.25 tsk

Salt til fisk

Salt til fisk

0.25 tsk

Preparation
1
Bag rodfrugter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Halver kartofler (uskrællet). Skær rødbede (uskrællet) i kvarte.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

2
Forbered tatarsauce

Imens, hak skalotteløg fint.

Skær citron i både.

Bland skalotteløg, citronsaft, sukker og et nip salt i en lille skål.

3
Paner fisk

Hak dild og hvidløg fint.

Bland dild, panko, hvidløg og olivenolie i en lille skål, og kydr med salt og et nip peber.

Dup fisk tør med køkkenrulle, krydr med salt, og placer på en anden bageplade med bagepapir.

Top med panering, og tryk forsigtigt, så den sidder fast.

4
Bag fisk

Placer fisk i ovnen, når rodfrugterne har 8 min tilbage.

Bag i 8 min, eller indtil sprød og gennemtilberedt.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

5
Steg grøntsager

Skær ender af sukkerærter, og halver radiser.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg sukkerærter og radiser med et nip salt og peber i 3-4 min, eller indtil sukkerærterne begynder at blive møre.

Hak persille fint.

Rør sennep, aioli, persille og et nip peber i skålen med skalotteløg.

6
Server

Anret kartofler, fisk og grøntsager på tallerkener.

Server med tatarsauce og resterende citronbåde.

Nutrition per serving

3780

kJ

Energi (kJ)

903

kcal

Kalorier (kcal)

52.4

g

Fedt

7.6

g

Mættet fedt

60.6

g

Kulhydrat

15.2

g

Sukker

44.4

g

Protein

3.7

g

Salt

Dildpaneret laks og tatarsauce
Premium

med ovnbagte kartofler og stegte sukkerærter

25 min 1/3
Similar Recipes
Japansk 'tantanmen'-ramen
Premium ingredienser

med cremet, nøddeagtig suppe og ingefærstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Comfort Food
Teriyaki-laks og grøntsagsgyoza
Premium ingredienser

med syltede grøntsager og avocado

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Spis mig først
Confiteret andelår og friske udonnudler
Premium ingredienser

med hoisinstegt pak choi og citrussyltet rødkål

20 min 1/3
Mælkefri
Comfort Food
Harissakrydret torsk og urte-tabbouleh
Grønt og protein +

med hvidløgsfraiche og granatæble

25 min 1/3
Hurtig
Mere grønt
Proteinrig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste