Toggle sidebar
Vegetarische lasagne met artisjok en courgette
NIEUW
Veggie
Eenpansgerecht
Vegetarische lasagne met artisjok en courgette

met verse lasagnebladen en zelfgemaakte bechamelsaus

50 min
Moeilijkheid: 1/3
Italiaans

Wist je dat courgette een zeer caloriearme groente is? Hij bevat slechts 14 gram calorieën per 100 gram. Perfect voor in dit caloriebewuste recept!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gerst
Haver
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Ei

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score C
Mediterranean
Veggie
Eenpansgerecht
Ingrediënten
Verse lasagnebladen

Verse lasagnebladen

1.998 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Tomatenblokjes met knoflook en ui

Tomatenblokjes met knoflook en ui

0.5 pak(ken)

Passata

Passata

100 gram

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

25 gram

Gemarineerde artisjokharten

Gemarineerde artisjokharten

40 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] roomboter

15 gram

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Suiker

Suiker

1 tl

Water voor saus

Water voor saus

30 ml

Bloem

Bloem

10 gram

[Plantaardige] melk

150 ml

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden. 
  • Snijd de courgette in schijfjes van maximaal 1/2 cm dik en leg op een bakplaat met pakpapier. 
  • Besprenkel de courgette met olijfolie en de helft van de Italiaanse kruiden. 
  • Breng op smaak met peper en zout en meng goed. Bak 10 minuten in de oven.

2
Tomatensaus maken

  • Snipper de ui.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de ui en de overige Italiaanse kruiden 2 - 3 minuten.
  • Blus af met de zwarte balsamicoazijn. Voeg de tomatenblokjes de passata, de suiker en het water voor de saus toe. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Laat afgedekt zachtjes inkoken tot stap 5.

3
Roux maken

  • Verhit ondertussen de roomboter in een steelpan op middelhoog vuur.
  • Voeg de bloem toe en roer met een garde.
  • Voeg ⅓ van de melk toe en roer met de garde tot de melk is opgenomen (zie Tip).

Tip: Je kunt de melk ook vervangen door dezelfde hoeveelheid groentebouillon.

4
Bechamelsaus maken

  • Herhaal deze handeling 2 keer met de overige melk, roer tot de saus glad is, breng aan de kook en laat nog 1 - 2 minuten indikken.
  • Verkruimel de aangegeven hoeveelheid bouillonblokje boven de saus en breng verder op smaak met peper en zout.
  • Snijd de artisjok grof. 

5
Afmaken

  • Schenk een dun laagje tomatensaus in een ovenschaal. Bedek met lasagnebladen en druk deze goed aan om de saus gelijkmatig te verdelen.
  • Bedek de bladen met een laagje saus en vervolgens met een laagje courgetteschijfjes en artisjokstukken.
  • Herhaal dit tot alle ingrediënten op zijn. Dek de lasagne af met de bechamelsaus en bestrooi met de geraspte kaas.

6
Serveren

  • Bak de lasagne 25 - 30 minuten in de voorverwarmde oven. 
  • Laat voor het serveren 3 minuten rusten zodat hij steviger wordt.
  • Verdeel de lasagne over de borden.

Nutrition per serving

3689

kJ

Energie (kJ)

882

kcal

Energie (kcal)

40.6

g

Vetten

17.9

g

waarvan verzadigd

94.4

g

Koolhydraten

37.8

g

waarvan suikers

12.9

g

Vezels

28.7

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

met tomatensaus en bechamelsaus

20 min 1/3
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met panko-parmezaantopping, citroen en spinazie

30 min 2/3
Familie
Veggie
Eenpansgerecht

met mascarponesaus, courgette en wortel

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht
Romige tomatensoep | alleen opwarmen
Kerst soep

met zelfgemaakte parmezaanchips, kruidenolie en crostini

15 min 1/3
Veggie

met geitenkaas, verse kruiden en paprika

30 min 1/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken