Toggle sidebar
Vegetarische balletjes in romige masala saus
Veggie
Vegetarische balletjes in romige masala saus

met naanbrood

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Indiase

Dit recept is geïnspireerd op butter chicken, een traditioneel Indiaas gerecht met currykruiden en boter. Deze week geniet je van dit recept met een veggie twist!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Kom
Rasp
Wok

Tags

Veggie
SEO
Klimaatbewust
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Garam masala

Garam masala

0.5 zakje(s)

Passata

Passata

100 gram

Kookroom

Kookroom

50 ml

Tomaat

Tomaat

1.5 stuk(s)

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

25 gram

Naan met kruiden

Naan met kruiden

1 stuk(s)

Limoen

Limoen

0.5 stuk(s)

Vegetarische balletjes

Vegetarische balletjes

5 stuk(s)

Verse koriander en munt

Verse koriander en munt

5 gram

[Plantaardige] roomboter

1.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember. Snijd de tomaat in blokjes.

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

2
Saus maken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een wok of hapjespan en fruit de ui, knoflook en gember 2 - 3 minuten. Voeg de garam masala en tomaat toe en bak 1 minuut (zie Tip). Voeg de passata en kookroom toe en laat 10 - 15 minuten koken op laag vuur.

Tip: Let op: de garam masala is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

3
Kruidenyoghurt maken

Snijd de koriander en munt fijn. Meng in een kom 2/3 van de verse kruiden met de yoghurt. Breng op smaak met peper en zout.

4
Vegetarische balletjes bakken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan middelhoog vuur en bak de vegetarische balletjes 6 minuten.

5
Naan bakken

Bak het naanbrood 2 - 3 minuten in de voorverwarmde oven (zie Tip). Voeg de balletjes toe aan de saus. Voeg per persoon: 1/2 el roomboter en het sap van 1/4 limoen toe aan de saus en roer goed door. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Bereid dan de helft van het naanbrood. Bewaar de rest voor later in de week, bijvoorbeeld als voorafje met tzatziki of hummus.

6
Serveren

Serveer de balletjes met saus in een diep bord. Garneer met de overige verse kruiden en 1 limoenpartje per persoon. Serveer met het naanbrood en de kruidenyoghurt.

Nutrition per serving

781

kcal

Energie (kcal)

3269

kJ

Energie (kJ)

35.1

g

Vetten

18.3

g

waarvan verzadigd

81.8

g

Koolhydraten

18.1

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

28.5

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

Similar Recipes

met frisse tomatensalsa, zwarte bonen en BBQ-kruiden

30 min 2/3
Veggie

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomatensaus en bechamelsaus

20 min 1/3
Veggie
Extra groente
Romige orzo met gebakken knolselderij
Supersnel

met Franse gruyère en geroosterde hazelnoten

15 min 1/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken