• Breng de aangegeven hoeveelheid water aan de kook in een pan. Voeg een snufje zout toe en kook de rijst, afgedekt, 12 - 13 minuten op laag vuur. Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.
• Zet het vuur uit en roer de helft van de wittewijnazijn en de helft van de suiker door de rijst.
• Dek de pan af en zet apart tot serveren.

• Meng in een kom de wittekool en wortel met de sesamolie. Breng op smaak met peper en zout.
• Snijd de komkommer in blokjes en voeg toe aan een andere kom. Voeg de overige wittewijnazijn en suiker toe en meng goed.
• Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes.

Weetje: Wist je dat mango een van de meest kaliumrijke voedingsmiddelen is? Kalium is belangrijk voor een gezonde bloeddruk. Ook banaan, zalm, aardappelen, broccoli en pinda's zijn rijk aan kalium.

• Pers de knoflook of snijd fijn.
• Verhit de roomboter in een koekenpan op hoog vuur en bak de garnalen en de knoflook 1 - 2 minuten (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
• Meng in een kleine kom de mayonaise met de ponzu.

Tip: Houd je van pittig? Voeg dan wat sambal naar smaak toe.

• Verdeel de rijst over de kommen. Leg de garnalen, mango, komkommer en koolsla erbovenop.
• Garneer met de gomasio. Besprenkel met de sojasaus en de ponzumayonaise.