Toggle sidebar
Keto-vriendelijke varkenshaassalade met witte kaas en komkommeryoghurt
IETS EXTRA'S
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Keto-vriendelijke varkenshaassalade met witte kaas en komkommeryoghurt

met geroosterde aubergine, botersla en cashewstukjes

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Grieks

Za’atar is een groene kruidenmelange die heel populair is in het Midden-Oosten. Deze kruidige, frisse melange dankt zijn smaak aan ingrediënten als sumak en tijm.

Allergens

Pistachenoten
Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Amandelnoten
Walnoten
Pecannoten
Cashewnoten
Macadamianoten
Paranoten
Hazelnoten
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Kleine kom

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Populair
Eiwitrijk
Ingrediënten
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Za'atar

Za'atar

0.5 zakje(s)

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.25 stuk(s)

Bio yoghurt Griekse stijl

Bio yoghurt Griekse stijl

75 gram

Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Griekse kruidenmix

Griekse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Geroosterde cashewnoten

Geroosterde cashewnoten

10 gram

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Botersla

Botersla

0.5 head

Witte kaas

Witte kaas

25 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aubergine roosteren

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de aubergine in plakken van ongeveer 1 cm dik.
  • Verdeel de aubergine over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met een klein scheutje olijfolie. Bestrooi met de za'atar en breng op smaak met peper en zout.
  • Rooster de aubergine 15 - 18 minuten in de oven.

2
Saus maken

  • Snijd de komkommer in blokjes.
  • Rasp 1/4 knoflookteen per persoon met een fijne rasp (zie Tip).
  • Meng in een kleine kom de yoghurt met de knoflook en de helft van de komkommer.
  • Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Je kunt eventueel ook meer knoflook gebruiken.

3
Gyros bakken

  • Snijd de varkenshaas in dunne reepjes.
  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de varkenshaas met de Griekse kruidenmix 3 - 5 minuten, of tot het vlees gaar is.
  • Hak ondertussen de cashewnoten grof. 
  • Snijd de tomaat in blokjes. 

4
Serveren

  • Serveer de botersla over de borden en besprenkel met de extra vierge olijfolie en de zwarte balsamicoazijn. Verdeel de tomaat, de aubergine, de varkenshaas en de overige komkommer eroverheen.
  • Schep de yoghurtsaus in het midden. Verkruimel de kaas over het gerecht.
  • Garneer met de cashewnoten.

Nutrition per serving

2479

kJ

Energie (kJ)

593

kcal

Energie (kcal)

39.9

g

Vetten

13.5

g

waarvan verzadigd

16

g

Koolhydraten

7.8

g

waarvan suikers

5.4

g

Vezels

39.5

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

Similar Recipes
Kipfilet in hollandaisesaus
IETS EXTRA'S

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Varkenshaas in romige mosterdsaus
Luxe & Bewust

met sperziebonen, peterselie, gele wortel en aardappelen

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Kipfilet in hollandaisesaus
IETS EXTRA'S

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Kipfilet in hollandaisesaus
IETS EXTRA'S

met sperziebonen en rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken