Toggle sidebar
Groene risotto met garnalen
Caloriebewust
Extra groente
Groene risotto met garnalen

met geitenkaas, tomaat en spinaziepesto

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Geitenkaas is al eeuwenlang populair. De oude Grieken noemden het 'het geschenk van de goden'. Het is veelzijdig, van mild tot pittig, en past perfect in zowel hartige als zoete gerechten.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Schaaldieren
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Staafmixer
Steelpan
Hoge kom
Wok of hapjespan

Tags

Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
Ingrediënten
Garnalen

Garnalen

80 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Nootmuskaat

Nootmuskaat

1 snufje

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Spinazie

Spinazie

150 gram

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

25 gram

Risottorijst

Risottorijst

75 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

200 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Risotto maken

Snipper de ui. Bereid de bouillon. Verhit 1/3 van de olijfolie in een steelpan op middelhoog vuur. Voeg de ui en de risottorijst toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door. 

2
Risotto afmaken

Voeg, zodra de bouillon door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrel vanbuiten zacht is en nog een lichte bite heeft vanbinnen. Dit duurt ongeveer 25 - 30 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen.

3
Spinazie bakken

Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit opnieuw 1/3 van de olijfolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de spinazie (eventueel in delen), de helft van de knoflook en 1 mespuntje nootmuskaat per persoon toe. Bak 3 - 4 minuten, of tot de spinazie geslonken is. Voeg eventueel wat kokend water toe om het slinken te versnellen.

4
Spinaziepesto maken

Haal de spinazie uit de pan en meng samen met het basilicum in een blender of gebruik een hoge kom met een staafmixer en pureer tot een gladde pesto. Voeg eventueel een beetje water toe om de pesto glad te krijgen. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, wat bijdraagt aan een energiek gevoel.

5
Garnalen bakken

Snijd de tomaat in partjes. Verhit de overige olijfolie in de wok of hapjespan op middelhoog vuur en roerbak de garnalen en overige knoflook 3 minuten. Bak de de tomaat de laatste 2 minuten mee. Breng op smaak met peper en zout. Zet het vuur uit en laat staan tot verder gebruik. Meng de spinaziepesto en de geitenkaas met de risotto. Roer goed door en verhit nog 1 - 2 minuten.

6
Serveren

Snijd ondertussen de citroen in partjes. Knijp vlak voor serveren 1/4 citroen per persoon uit boven de risotto en meng goed door. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de risotto over de borden. Leg de garnalen en tomaat erbovenop. Serveer met de overige citroen.

Nutrition per serving

2387

kJ

Energie (kJ)

571

kcal

Energie (kcal)

17.8

g

Vetten

6.3

g

waarvan verzadigd

71.7

g

Koolhydraten

7

g

waarvan suikers

10.9

g

Vezels

27.6

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

met spinazie-basilicumpuree en tomaat

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met spinazie-basilicumpuree en tomaat

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

met krieltjes en geroosterde groenten

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met rozemarijnaardappeltjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Pizza-portobello's met Grana Padano
NIEUW

met courgette, krieltjes en tomatensalade

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken