met zoetzure groente en pittige mayonaise
LET OP: Door beperkingen in de leveringen is de little gem in sommige boxen vervangen door lollobiondo. Controleer voor je begint met koken ALTIJD de allergeneninformatie op de verpakking van de ingrediënten. De bereidingswijze verandert hierdoor niet.
Utensils
Tags
Sjalot
0.5 stuk(s)
Verse gember
1 cm
Rode peper
0.5 stuk(s)
Limoen
0.5 stuk(s)
Little gem
1 stuk(s)
Vissaus
15 ml
Rodekool en wortel
100 gram
Rundergehaktballetjes met köfte-kruiden
3 stuk(s)
Volkoren puntje
1 stuk(s)
Witte balsamicoazijn
0.75 el
Zonnebloemolie
0.5 el
Suiker
2 tl
Olijfolie
0.75 el
Verwarm de oven voor op 210 graden. Snipper de sjalot en rasp de gember fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn. Pers de limoen uit. Snijd de little gem fijn.
Tip: Houd je van pittig eten? Laat de zaadlijsten dan in de rode peper zitten.
Meng in een kleine kom de vissaus, 3/4 el limoensap per persoon, de gember, witte balsamicoazijn, olijfolie en de suiker tot een dressing (zie TIP). Breng op smaak met peper en zout. Roer vervolgens de sjalot door de dressing. Meng de groentemix in een saladekom met 1 1/2 el van de dressing per persoon. Schep goed om en laat intrekken.
Tip: Heb je geen witte balsamicoazijn in huis? Vervang deze dan door 1/2 el wittewijnazijn per persoon.
Verhit ondertussen de zonnebloemolie in een koekenpan met deksel en bak de gehaktballetjes in 3 - 4 minuten rondom bruin op middelhoog vuur. Draai het vuur laag, dek de pan af en bak nog 8 - 10 minuten, of tot ze gaar zijn.
Bak ondertussen de volkoren puntjes 7 - 8 minuten in de oven. Voeg de little gem toe aan de saladekom met groente en meng de rest van de dressing hier ook doorheen. Meng de rode peper en de mayonaise in een kleine kom en snijd de gehaktballetjes doormidden.
Snijd het volkorenpuntje open en besmeer met de pittige mayonaise. Verdeel er een deel van de salade over en beleg met de gehalveerde gehaktballetjes.
Tip: Het volkorenpuntje geeft je 3 keer zoveel vezels als een wit puntje. Je hebt dus langer een verzadigd gevoel en je energie wordt regelmatiger over de dag verspreid.
Serveer de bánh mì met de overige salade.
765
kcal
Energie (kcal)
3199
kJ
Energie (kJ)
46
g
Vetten
11
g
waarvan verzadigd
39
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
9.3
g
Vezels
41
g
Eiwitten
6
g
Zout
met frisse rauwkost en zoetzure komkommer
met courgette en paprika als extra
met tomaat-komkommersalade en verse munt