Toggle sidebar
Witte asperges met ontbijtspek en gepocheerde eieren
Caloriebewust
Familie
Witte asperges met ontbijtspek en gepocheerde eieren

met patatjes en peterselie-botersaus

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Nedeländsk

Peterselie bevat veel verschillende voedingsstoffen, waaronder magnesium, calcium, kalium en vitamine A, K en C!

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Ei

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Garde
Keukenpapier
Bord
Grote pan
Dunschiller
Grote pan of aspergepan
Schuimspaan

Tags

Caloriebewust
Familie
Gemiddelde uitstoot
Avontuurlijk
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Witte asperges

Witte asperges

250 gram

Ei

Ei

2 stuk(s)

Verse krulpeterselie

Verse krulpeterselie

2.5 gram

Ontbijtspek

Ontbijtspek

2 plak(ken)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

25 gram

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

2 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng water aan de kook in een grote pot of aspergepot voor de asperges. Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de aardappelen. Was of schil de aardappelen en halveer ze. Snijd grote aardappelen in kwarten. Kook de aardappelen, afgedekt, 15 - 20 minuten in de pot met deksel. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

2
Asperges koken

Snijd de onderste 2 cm van de asperges. Schil de asperges met een dunschiller vanaf de kop naar beneden. De kop hoeft niet geschild te worden. Kook de asperges 12 - 15 minuten in de pot. Giet daarna af en laat uitstomen.

3
Eieren pocheren

Breng een grote pot met water aan de kook en voeg de wittewijnazijn toe aan het water zodra het kookt. Breek elk ei in een klein glas. Draai met een garde het water in de pot rond, zodat er een draaikolk in de pot ontstaat. Laat de eieren voorzichtig een voor een in het midden van de draaikolk vallen en zet het vuur laag.

4
Peterselie snijden

Kook tot het eiwit volledig gaar en stevig is. Dit duurt ongeveer 2 - 3 minuten (zie Tip). Gebruik een schuimspaan om de eieren voorzichtig uit de pan te halen en leg het op een bord met keukenpapier om uit te lekken. Snijd ondertussen de krulpeterselie fijn.

Tip: Het eigeel blijft op deze manier vloeibaar. Heb je liever een iets steviger eigeel? Kook dan 1 minuut langer.

5
Spek bakken

Snijd het ontbijtspek in reepjes. Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur en bak het ontbijtspek in 3 - 4 minuten knapperig. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit de boter in dezelfde pan op middelhoog vuur. Voeg de peterselie en de witte balsamicoazijn toe. Breng op smaak met peper en zout. Roer goed door en haal van het vuur wanneer de boter gesmolten is.

6
Serveren

Verdeel de asperges en de patatjes over de borden. Leg de gepocheerde eieren op de asperges. Schenk de botersaus over de patatjes en asperges. Garneer met het spek. 

Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!

Nutrition per serving

2763

kJ

Energie (kJ)

660

kcal

Energie (kcal)

39.5

g

Vetten

19.1

g

waarvan verzadigd

47.1

g

Koolhydraten

3.5

g

waarvan suikers

10.6

g

Vezels

25.9

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

met aardappelen en hollandaisesaus

25 min 2/3
Familie
Extra groente

met patatjes en peterselie-botersaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
-30% koolhydraten
Speciaal ingrediënt
Similar Recipes

met basmatirijst en labne

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met patatjes en peterselie-botersaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
-30% koolhydraten
Speciaal ingrediënt
30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken