Toggle sidebar
Vegetarische kaasschnitzel met pikante zoete-aardappelpuree
Familie
Veggie
Vegetarische kaasschnitzel met pikante zoete-aardappelpuree

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Heb jij zoete aardappel over? Snijd ze in reepjes, besmeer met olijfolie en bestrooi met paprikapoeder. Zet ze even in de oven en je hebt heerlijke frietjes.

Allergens

Rogge
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Gerst
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Koekenpan
Rasp

Tags

Familie
Veggie
Avontuurlijk
Klimaatbewust
Ingrediënten
Zoete aardappel

Zoete aardappel

250 gram

Aardappelen

Aardappelen

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.5 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Vegetarische kaasschnitzel

Vegetarische kaasschnitzel

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Verse bieslook

Verse bieslook

2.5 gram

Nootmuskaat

Nootmuskaat

1 snufje

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

25 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

5 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Koken

Bereid de bouillon in een pot met deksel voor de aardappel en de zoete aardappel. Weeg de aardappelen af. Was of schil de zoete aardappel en de aardappel en snijd beide in grove stukken. Kook de aardappel en de zoete aardappel, afgedekt, 10 - 12 minuten in de pot met bouillon. Schep een klein beetje bouillon uit de pot en houd apart. Giet de aardappelen af en laat zonder deksel uitstomen.

2
Snijden

Breng water aan de kook in een sauteerpan voor de sperziebonen. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en halveer ze. Kook de sperziebonen 5 - 7 minuten. Giet af en bewaar de sperziebonen apart. Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Snijd de ui en de bieslook fijn.

3
Sperziebonen bakken

Verhit de olijfolie in de sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en ui 1 - 2 minuten. Voeg de sperziebonen toe en bak in 3 - 5 minuten beetgaar. Rasp 1 mespuntje nootmuskaat per persoon boven de sauteerpan en breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.

4
Kaasschnitzel bakken

Verhit ondertussen de boter in een pan op middelhoog vuur en bak de vegetarische kaasschnitzel 2 minuten per kant bruin (zie Tip).

Tip: Wanneer je de kaasschnitzel te lang bakt, kunnen de onder- en bovenkant van elkaar los raken. Laat de schnitzel dus niet te lang in de hete pan liggen. Is de kaas nog niet helemaal zacht? Dek de pan dan af met een deksel en bak nog 1 minuut zodat de kaas smelt.

5
Puree maken

Stamp de aardappel en de zoete aardappel fijn met een aardappelstamper. Voeg een scheutje melk en wat van de achtergehouden bouillon toe, roer de rode peper erdoor en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel extra boter toe om het geheel smeuïger te maken.

6
Serveren

Verdeel de zoete-aardappelpuree over de borden en garneer de puree met de bieslook. Serveer met de sperziebonen en de vegetarische kaasschnitzel.

Nutrition per serving

770

kcal

Energie (kcal)

3222

kJ

Energie (kJ)

30.6

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

96.9

g

Koolhydraten

17.9

g

waarvan suikers

16.3

g

Vezels

20.9

g

Eiwitten

1.7

g

Zout

25 min 2/3
Familie
Veggie
25 min 2/3
Familie
Veggie
25 min 2/3
Familie
Veggie
25 min 2/3
Familie
Veggie
25 min 2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes
25 min 2/3
Familie
Veggie
25 min 2/3
Familie
Veggie

met gekaramelliseerde ui en frisse salade

20 min 2/3
Familie
Veggie

met witte kaas, amandelen en peterselie

40 min 2/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken