Toggle sidebar
Provençaalse hertengehaktballetjes met sugarsnaps
Luxe & Bewust
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Provençaalse hertengehaktballetjes met sugarsnaps

met kastanjechampignons en uienchutney

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Fusion

.

Allergens

Tarwe
Soja
Gluten
Sesamzaad

Tags

Classic-plates
Nutri-Score B
Caloriebewust
Lekker snel
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Nieuw
Conscious-choice
Ingrediënten
Hertengehaktballetjes Provençaals

Hertengehaktballetjes Provençaals

120 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Kastanjechampignons

Kastanjechampignons

125 gram

Koreaanse kruidenmix

Koreaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Uienchutney

Uienchutney

20 gram

Sugarsnaps

Sugarsnaps

50 gram

Sperziebonen

Sperziebonen

75 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Mosterd

Mosterd

1 tl

Pikante rode saus [zoals sriracha]

Pikante rode saus [zoals sriracha]

0.5 el

Water voor saus

Water voor saus

60 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Water

Water

20 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Gehaktballetjes bakken

  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur.
  • Voeg de ketjap of zoete sojasaus, de mosterd, de pikante rode saus (zoals sriracha) en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus toe. Laat 5 minuten indikken.
  • Voeg de gehaktballetjes toe en bak 8 - 9 minuten. Houd op laag vuur warm tot serveren. Voeg indien nodig een scheutje water toe.
  • Verwijder de uiteinden van de sperziebonen en de sugarsnaps.

2
Groene groenten bakken

  • Zet de sperziebonen onder een ondiep laagje water in een diepe pan. Voeg een snuifje zout toe. Breng aan de kook.
  • Laat 4 - 6 minuten zachtjes koken. Giet af indien nodig en leg terug in de diepe pan.
  • Besprenkel met een scheutje olijfolie. Voeg de sugarsnaps toe.
  • Bak 2 - 3 minuten op middelhoog vuur. Voeg dan de aangegeven hoeveelheid water toe.

3
Ui bakken

  • Dek de sperziebonen en sugarsnaps af met het deksel en laat 1 - 2 minuten stomen.
  • Breng op smaak met peper en zout. Houd afgedekt warm tot serveren.
  • Snijd de ui in halve ringen. Snijd de champignons in plakken.
  • Verhit een klontje boter in een grote diepe pan op middelhoog vuur en bak de ui 2 - 3 minuten.

4
Serveren

  • Voeg de champignons toe en bak 3 - 5 minuten.
  • Voeg de Koreaanse kruidenmix en een klontje boter toe. Bak nog 2 - 3 minuten.
  • Serveer de champignons op borden. Leg de gehaktballetjes erbovenop en schenk de saus eroverheen.
  • Schep de groenten ernaast. Garneer met de uienchutney.

Nutrition per serving

2196

kJ

Energie (kJ)

525

kcal

Energie (kcal)

31.5

g

Vetten

14.1

g

waarvan verzadigd

27.3

g

Koolhydraten

17.7

g

waarvan suikers

8.8

g

Vezels

30.3

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

Similar Recipes
Varkenshaas in romige mosterdsaus
PREMIUM EXCLUSIEF

met sperziebonen, peterselie, gele wortel en aardappelen

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Varkenshaas in romige mosterdsaus
PREMIUM EXCLUSIEF

met sperziebonen, peterselie, gele wortel en aardappelen

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Courgettebootjes met cheesy kipgehaktballetjes
Luxe & Bewust

met guacamole, limoen en peterselie

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met knoflook-spinaziepuree en verse krulpeterselie

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken