boordevol groenten en geserveerd met rijst
Groen of rood: curry's zijn er in allerlei kleuren. Het verschil zit hem vooral in de kleur van de peper. Zo wordt er groene peper gebruikt voor – hoe raad je het – groene curry en hetzelfde geldt voor de rode curry. De rode currypasta is milder dan de groene en dat maakt dit recept perfect voor jong en oud.
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Hollandse groentemix
100 gram
Witte langgraanrijst
85 gram
Rode currypasta
40 gram
Kikkererwten
1 pak(ken)
Kokosmelk
125 ml
Spinazie
100 gram
Peper en zout
naar smaak
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Zonnebloemolie
0.5 el
Tip: Door de kikkererwten en de groente bevat dit gerecht veel vezels, waardoor je lang verzadigd bent.
Tip: Houd je van curry met een beetje pit? Roer dan naar smaak sambal door de curry.
895
kJ
Energie (kJ)
214
kcal
Energie (kcal)
10.4
g
Vetten
1.6
g
waarvan verzadigd
15.1
g
Koolhydraten
1.3
g
waarvan suikers
8.7
g
Vezels
10.7
g
Eiwitten
0.8
g
Zout
boordevol groenten en geserveerd met rijst
boordevol groente en geserveerd met rijst
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes