Toggle sidebar
Knapperige gepaneerde portobello met srirachamayo en cashewnoten
NIEUW
Veggie
Speciaal ingrediënt
Knapperige gepaneerde portobello met srirachamayo en cashewnoten

met rijst, chili-ketchup en geroosterde groenten

35 min
Moeilijkheid: 1/3
Japans

Speciaal ingrediënt in je box! Met deze (h)eerlijke ketchup gaat The Ketchup Club verspilling tegen en zorgt voor goede inkomsten bij boeren in Kenia.

Allergens

Cashewnoten
Noten
Amandelnoten
Walnoten
Pecannoten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Macadamianoten
Paranoten
Pistachenoten
Hazelnoten
Ei
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Large Frying Pan
Bakplaat met bakpapier
Kleine kom

Tags

Classic-plates
Nutri-Score B
Minste uitstoot
Veggie
Speciaal ingrediënt
Pan-asian-plates
Ingrediënten
Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Portobello

Portobello

1 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Bosui

Bosui

0.25 bosje(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

1.5 tl

Panko paneermeel

Panko paneermeel

15 gram

Tomatenketchup

Tomatenketchup

30 gram

Zoet-pikante chilisaus

Zoet-pikante chilisaus

0.5 zakje(s)

Sriracha-mayo

Sriracha-mayo

25 gram

Cashewnoten

Cashewnoten

10 gram

Water voor de rijst

Water voor de rijst

175 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Bloem

Bloem

25 gram

Water

Water

50 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

30 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Kook het water voor de rijst in een pot. Kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten.
  • Zet het vuur uit en laat, afgedekt, 5 minuten staan.

2
Groenten snijden

  • Snijd ondertussen de paprika in repen.
  • Snijd de wortel in staafjes.
  • Snijd het witte gedeelte van de lente-ui in stukken van 2 cm. Snijd het groene gedeelte fijn en houdt apart van elkaar.

Weetje: Wist je dat lente-ui vergeleken met andere groenten veel calcium bevat? Je vindt het ook in boerenkool en paksoi.

3
Groenten roosteren

  • Verdeel de paprika, wortel en het witte gedeelte van de lente-ui op een bakplaat met bakpapier.
  • Besprenkel met een scheutje olijfolie en bestrooi met de helft van het paprikapoeder.
  • Breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.
  • Rooster 20 - 25 minuten in de oven, of tot de groenten zacht zijn.

4
Beslag bereiden

  • Meng in een diep bord de bloem met de aangegeven hoeveelheid water. Voeg het overige paprikapoeder toe en breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de panko toe aan een ander diep bord.
  • Snijd de portobello in 3 dikke repen.
  • Wentel elke portobelloreep door het beslag en daarna door de panko.

5
Mengen

  • Verhit de zonnebloemolie in een grote pan op middelhoog vuur. Bak de portobellorepen 5 minuten, of tot ze krokant zijn.
  • Meng in een kleine kom de ketchup met de zoet-pikante chilisaus.

6
Serveren

  • Serveer de rijst over borden. Verdeel de geroosterde groenten en portobello eroverheen.
  • Garneer met het groene gedeelte van de lente-ui en de cashewnoten.
  • Serveer met de chili-ketchup en sriracha-mayo ernaast.

Nutrition per serving

3614

kJ

Energie (kJ)

864

kcal

Energie (kcal)

37.8

g

Vetten

4.4

g

waarvan verzadigd

115.6

g

Koolhydraten

19.1

g

waarvan suikers

10.5

g

Vezels

17.9

g

Eiwitten

1

g

Zout

Similar Recipes

met knoflookrijst, broccolini en furikake

25 min 1/3
Speciaal ingrediënt
Eet mij eerst

met aardappelpuree, paksoi en lente-ui

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelpuree, paksoi en lente-ui

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met Koreaanse kruiden en gefrituurde uitjes

20 min 2/3
Veggie
Seizoensingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken