met zure room, cheddar en pitabroodjes
Pitabrood komt oorspronkelijk uit het Midden-Oosten en wordt al duizenden jaren gebakken. Het unieke luchtdichte zakje ontstaat tijdens het bakken, waardoor het perfect is om te vullen met heerlijke smaken.
Allergens
Utensils
Tags
Mexicaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Tomatenblokjes met knoflook en ui
0.5 pak(ken)
BBQ-rub
0.5 zakje(s)
Biologische zure room
50 gram
Groene peper
0.5 stuk(s)
Volkoren pitabrood
2 stuk(s)
Geraspte cheddar
50 gram
Mexicaanse groentemix
150 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Witte balsamicoazijn
3 el
Zoutarme groentebouillon
400 ml
Suiker
1 el
Zonnebloemolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Let jij op je zout-inname? Bereid dan 200 ml bouillon per persoon en vul dat aan met 200 ml water per persoon. Je kunt ook zoutarme bouillon gebruiken.
Tip: Is de soep nog te dik? Maak de soep dunner door beetje bij beetje de overige bouillon naar smaak toe te voegen.
Weetje: Wist je dat tomaten uit blik bijna net zoveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? Bij elkaar opgeteld bevat dit gerecht meer dan 300 gram groente per persoon!
Tip 1: Liever een gladde soep? Pureer de soep dan eerst met een staafmixer.
Tip 2: Heb je tijd over? Beleg de pita's dan met de overige kaas en leg nog 2 minuten boven in de oven, of tot de kaas is gesmolten.
3584
kJ
Energie (kJ)
857
kcal
Energie (kcal)
37.6
g
Vetten
16.1
g
waarvan verzadigd
85.4
g
Koolhydraten
34.5
g
waarvan suikers
20.3
g
Vezels
32.5
g
Eiwitten
7.6
g
Zout
met zure room, cheddar en pitabroodjes
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus