Toggle sidebar
Gebakken zeebaars met salieboter
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Gebakken zeebaars met salieboter

Met tomaat, prei en kerrie-aardappelen

Moeilijkheid: 2/3
Frans

Zelf kruidenboter maken is heel makkelijk. Het enige wat je nodig hebt is roomboter, verse kruiden en een beetje spierkracht. In dit gerecht gebruiken we salie om de boter op smaak te brengen. Dit kruid past uitstekend bij de zeebaarsfilet en zorgt voor een mediterrane twist. Kruidenboter kun je ook met veel andere kruiden maken, kijk voor inspiratie op onze blog.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Vis
Mosterd

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Kleine kom
Bakplaat
Bakpapier

Tags

Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Ingrediënten
Vastkokende aardappelen

Vastkokende aardappelen

250 gram

Kerriepoeder

Kerriepoeder

1.5 tl

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

125 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Verse salie

Verse salie

3 leaves

Zeebaarsfilet met huid

Zeebaarsfilet met huid

1 stuk(s)

Roomboter

Roomboter

0.75 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Suiker

Suiker

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
bakken

Verwarm de oven voor op 200 graden en haal de boter uit de koelkast. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in parten. Meng de aardappelen op een bakplaat met bakpapier met de helft van de olijfolie en het kerriepoeder. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om. Bak de aardappelen 30 – 35 minuten in de oven, of totdat ze knapperig zijn.

2
snijden

Was ondertussen de prei en snijd het witte en het lichtgroene deel in dunne ringen. Snijd de rode cherrytomaten in kwarten. Pers of snijd de knoflook fijn en snijd de blaadjes verse salie zo fijn mogelijk.

3
tomaten

Verdeel de cherrytomaten over een andere bakplaat met bakpapier en bestrooi naar smaak met peper, zout en een beetje suiker. Bak de tomaten de laatste 10 minuten mee met de aardappelen in de oven.

4
bakken

Verhit ondertussen de overige olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de prei in 5 – 7 minuten zacht. Breng op smaak met peper en zout. Haal de prei uit de koekenpan en houd eventueel warm in aluminiumfolie. Meng ondertussen in een kleine kom de boter, de salie en de knoflook met een vork. Dep de zeebaarsfilet droog met keukenpapier.

5
bakken

Verhit in dezelfde koekenpan een 1/2 el van de salieboter per persoon op middelhoog vuur en bak de zeebaarsfilet 2 – 3 minuten op het vel. Verlaag het vuur en bak de vis nog 1 minuut op de andere zijde. Bestrooi met peper en zout. Voeg de overige salieboter en 1 el water per persoon toe aan de koekenpan en bak nog 1 minuut.

6
serveren

Serveer de zeebaarsfilet met de gekruide aardappelen, de prei en de cherrytomaten. Besprenkel met het bakvet uit de koekenpan.

Nutrition per serving

2473

kJ

Energie (kJ)

591

kcal

Energie (kcal)

25

g

Vetten

8.8

g

waarvan verzadigd

59

g

Koolhydraten

6.3

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

27

g

Eiwitten

0.2

g

Zout

Gebakken zeebaars met salieboter
Popular

Met kruidige aardappelen en prei

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice

Met tomaat, prei en kerrie-aardappelen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met tomaat, prei en kerrie-aardappelen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Similar Recipes

Met ratatouille en rijst

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met gebakken aaardappeltjes en bospeen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met tomaat, prei en kerrie-aardappelen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken