Toggle sidebar
Couscous met abrikozen, spinazie en gebakken groenten in honing-citroendressing
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst
Couscous met abrikozen, spinazie en gebakken groenten in honing-citroendressing

Avec des épinards, des légumes cuits et une vinaigrette miel-citron

Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Traditioneel worden de minuscule couscouskorrels met de hand gerold: een arbeidsintensief en tijdrovend werkje. In deze couscoussalade worden de zoete honing en zomerse abrikozen in balans gebracht met fris citroensap.

Allergens

Lupine
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Zwaveldioxide en sulfiet
Gluten
Mosterd

Utensils

Saladekom
Rasp

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Veggie
Eet mij eerst
Ingrediënten
Gedroogde abrikozen

Gedroogde abrikozen

25

Rode paprika

Rode paprika

0.5

Bosui

Bosui

2

Spinazie

Spinazie

25

Volkoren couscous

Volkoren couscous

85

Citroen

Citroen

0.25

Snijbonen

Snijbonen

100

Groentebouillon

Groentebouillon

175

Olijfolie

Olijfolie

0.5

Honing

Honing

Peper en zout

Peper en zout

Preparation
1
Groenten snijden

Bereid de bouillon. Snijd de abrikozen klein. Verwijder de zaadlijsten van de paprika en snijd de paprika in reepjes. Snijd de lente-ui in fijne ringen en scheur de spinazie fijn.

2
Couscous wellen

Meng de couscous met de abrikozen en de bouillon in een saladekom en laat, afgedekt, 10 minuten wellen.

3
Citroen raspen

Boen of was de citroen schoon, rasp de gele schil met behulp van een fijne rasp en pers het sap uit de citroen. Bewaar apart.

4
Groenten bakken

Verhit de olijfolie in een wok of hapjespan en bak de paprika, het grootste deel van de lente-ui en de snijbonen op middelhoog vuur 6 - 8 minuten. Haal de pan van het vuur en voeg 2 tl citroensap per persoon en honing naar smaak toe. Breng op smaak met peper en zout.

5
Op smaak brengen

Roer de spinazie door de couscous en meng met de gebakken groenten. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de couscoussalade over de borden en garneer met de overige bosui. Voeg naar smaak het rasp van de citroen en het overige citroensap toe.

Nutrition per serving

503

kcal

Energie (kcal)

2105

kJ

Energie (kJ)

11

g

Vetten

2.3

g

waarvan verzadigd

81

g

Koolhydraten

19.2

g

waarvan suikers

17

g

Vezels

17

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

Similar Recipes
Linguine met courgettespaghetti en olijvencrème
QUICK & EASY

Met geitenkaas en babyspinazie

2/3
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eet mij eerst
1/3
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst

met gemberdressing en een gekookt eitje

2/3
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken