Toggle sidebar
Ciabatta met rundertartaar en pittige yoghurtsaus
Caloriebewust
Eet mij eerst
Chef's Choice
Ciabatta met rundertartaar en pittige yoghurtsaus

Avec une salade tout en fraîcheur

Moeilijkheid: 1/3
Fusion

Vanavond eet je een malse rundertartaar, geserveerd met een zelf-gemaakte, pittige yoghurtsaus en op een warme ciabatta. Door de ui en rode peper samen te bakken, wordt de ui zowel zoeter als pittiger. Dit is een lekkere combinatie met de gebakken groenten.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Gluten

Utensils

Koekenpan
Hapjespan
Saladekom
Wok
Staafmixer of blender
Oven

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Avontuurlijk
Eet mij eerst
Chef's Choice
Pittig
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Magere yoghurt

Magere yoghurt

50 gram

Bruine ciabatta

Bruine ciabatta

1 stuk(s)

Rodekool en wortel

Rodekool en wortel

250 gram

Rundertartaar

Rundertartaar

1 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1

Verwarm de oven voor op 210 graden. Snijd de ui in fijne ringen. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn.

2

Verhit de helft van de olijfolie in een wok of hapjespan en bak de ui en rode peper 5 minuten op middelhoog vuur. Haal daarna uit de pan, meng samen met de magere yoghurt in een hoge kom en pureer met de staaf-mixer of blender tot een pittige yoghurtsaus. Breng op smaak met peper en zout.

3

Bak de ciabatta 6 - 8 minuten in de oven. Zet de wok of hapjespan terug op middelhoog vuur en bak de groentemix met de witte wijnazijn, zonder olie, in 4 - 5 minuten knapperig of tot het de gewenste garing heeft.

4

Meng vervolgens de groentemix in een saladekom met de extra vierge olijfolie en breng op smaak met peper en zout.

5

Verhit de overige olijfolie in een koekenpan en bak de rundertartaar op middelhoog vuur in 2 - 3 minuten aan elke kant medium gaar. Breng op smaak met peper en zout.

6

Snijd de ciabatta open en smeer beide kanten in met de pittige yoghurtsaus. Beleg de ciabatta naar wens met de rundertartaar en salade. Serveer met de overige pittige yoghurtsaus en overige salade.

Nutrition per serving

2268

kJ

Energie (kJ)

542

kcal

Energie (kcal)

20

g

Vetten

3.5

g

waarvan verzadigd

47

g

Koolhydraten

14.2

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

30

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

Similar Recipes

Avec une pincée de cannelle

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice

Avec une pincée de cannelle

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Kokos-noedelssoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Chef's Choice

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken