met patatjes, wortel en sperziebonen
Sperziebonen zijn de malse, jonge vruchten van de bonenplant. Als ze rijpen, veranderen ze in gedroogde bonen, zoals kidneybonen - dezelfde plant, alleen andere timing!
Allergens
Utensils
Tags
Aardappelen
250 gram
Half-om-half hamburger
1 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Sperziebonen
100 gram
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Kookroom
75 gram
Parmigiano Reggiano DOP
10 gram
Olijfolie
1 el
[Plantaardige] boter
15 gram
Bloem
10 gram
Peper en zout
naar smaak
Tip: Is de saus te dun? Roer dan dezelfde hoeveelheid bloem erdoor en laat nog 2 - 3 minuten indikken. Voeg eventueel een extra scheutje water toe als de saus te dik is.
4012
kJ
Energie (kJ)
959
kcal
Energie (kcal)
58.5
g
Vetten
26.2
g
waarvan verzadigd
69.1
g
Koolhydraten
15.6
g
waarvan suikers
15.8
g
Vezels
33
g
Eiwitten
1.8
g
Zout
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!