med ris, limeslaw og salte peanøtter
Kan vi friste med laks til middag? Denne bowlen er fylt av aromatisk jasminris toppet med sesam- og umamiglasert laks og limeduftende slaw. Et dryss salte peanøtter og en klatt asiatisk majones er kronen på verket.
Allergens
Utensils
Tags
Jasminris
150 g
Spisskål
100 g
Vårløk
1 stk
Sitrusfrukt
1 stk
Sesamolje
10 ml
Laksefilet
250 g
Umamisaus
25 g
Chiliflak
1 g
Sesamfrø
10 g
Vegansk asiatisk majones
50 g
Saltede peanøtter
20 g
Gulrot
1 stk
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Salt til slaw
0.25 ts
Salt til fisk
0.25 ts
Olje til steking
1 ss
Smør til glaze
1 ss
Vann til glaze
2 ss
Kok opp en mellomstor kjele med vann.
Tilsett ris, halvparten av sesamfrø og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 12 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.
TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.
I mellomtiden, finhakk kål.
Skrell gulrot i lange bånd. Finhakk innerste del.
Skjær vårløk i tynne, skrå skiver.
Halver lime.
Bland kål, gulrot, vårløk, en stor skvett limesaft, sesamolje, salt og en klype pepper i en mellomstor skål. Sett til side.
Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Tørk laks med kjøkkenpapir og krydre med salt.
Stek med skinnsiden ned i 3-4 min. Snu og stek videre i 3-5 min, eller til gyllen og gjennomstekt.
I mellomtiden, grovhakk peanøtter.
TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.
Tilsett umamusais, chiliflak, resterende sesamfrø, smør, vann og en klype pepper i stekepannen. La småkoke i 1 min, eller til sausen tykner noe.
TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.
Anrett ris, laks og slaw i skåler.
Øs umamisaus over fisk.
Topp med peanøtter og en klatt asiatisk majones.
1029
kcal
Kalorier
4304
kj
Energi (kj)
63.6
g
Fett
12.3
g
Mettet fett
75.9
g
Karbohydrater
8.4
g
Sukker
36.3
g
Protein
62.5
mg
Natrium